2018 ГОД. ЗАГОТОВКИ НА УДАЧУ. Продолжение

До нового года ещё есть время.

А значит, есть время для того чтобы:

ПРОСТИТЬСЯ
Подумай, что (или кого) ты хочешь оставить в уходящем году. Возможно, ты хочешь попрощаться со старыми вещами, неуместным диваном в коридоре, раздражающей тебя картиной. А может быть, ты хочешь проститься с человеком, который не делает тебя счастливой. Наверняка, найдётся, что оставить в уходящем году. 

ПРОСТИТЬ

Мы так часто копим в себе обиды.. Начало Нового года — самое лучшее время для того, чтобы простить всех, на кого ты была в обиде, и начать отношения с нового листа.

ПРИНЯТЬ
..то, чем мы не особо довольны, но с чем мы не можем проститься, нам остаётся принять. Например, привычку любимого человека разбрасывать по квартире свои вещи. Привычку мамы читать тебе нотации. Капризы ребёнка, странности начальства и многое другое..

ОТДАТЬ
Подумай, может ты кому-то что-то обещала и забыла об этом? Или просто не отдала долг? Лучше решить эти вопросы до Нового года.

СОЗДАТЬ
..атмосферу праздника для своей семьи, создать Новогоднее настроение для близких и дорогих людей.

ВСПОМНИТЬ
..как много хорошего принёс тебе этот год! Вспомни самые приятные моменты, почувствуй их тепло и радость..

ПОБЛАГОДАРИТЬ
Искренне поблагодари уходящий год за всё, что он принёс тебе. Мы так часто забываем сказать Спасибо, мы просто принимаем подарки судьбы, используем их и забываем о них. Но если мы будем всё принимать с благодарностью, приятных моментов будет в разы больше.

С любовью,

Марина Летицкая

2018 ГОД. ЗАГОТОВКИ НА УДАЧУ

Вот уже восьмой год подряд я использую практику планирования нового года, которая приносит мне хорошие результаты.
В ближайшее время я буду делиться с вами своими секретами.
Вот первый из них:
Для того, чтобы следующий год был удачным, нужно хорошо попрощаться с годом уходящим:

👉   проанализировать события
😏   оставить в прошлом то, что мешало
👍   определить ресурсы, которые следует взять с собой в новый год.

Итак, начинаем?

Задание №1
Подберите метафору уходящему году, интуитивно, первое, что придет в голову: чем был для вас год уходящий?
Например, 2015 год был для меня Вершиной Горы Эверест, на которую я тяжело поднималась весь год:

А 2016 год - Бутоном Распустившейся Розы:

Задание №2
А теперь начинайте писать благодарности уходящему году. Штук 50, лучше 100!
Вспоминая события и людей, свои ошибки, которые оказались уроками, случайные события, которые вовсе не случайны, а также все-все-все, что пошло вам на пользу в этом году. Не торопитесь. Заведите блокнот для этого случая и носите его с собой, чтобы ничего не забыть.
Задание №3
Запишите три-пять имен новых знакомых этого года, которые оказались вам особенно полезными, и в чем ценность этих знакомств.
Задание №4
Напишите имена людей, с которыми вы общались чаще всего в уходящем году, а рядом напишите по два слова, кем или какой вы себя чувствуете рядом с этими людьми.
Например:
Моя подруга Оксана 🙎, рядом с ней я себя чувствую жизнерадостной и спокойной за свое будущее.
Мой начальник Иванов, рядом с ним я себя чувствую неспособной двоечницей, просто дурой 🙊
Моя подруга Марго, с ней я чувствую, что жизнь полна ужасов и лишений, все плохо, я - слабая, беспомощная, впереди - полный мрак 😩
Моя коллега Кристина, рядом с ней я чувствую себя компетентной сотрудницей и интересной личностью 🙌

Продолжение следует.

С любовью,
Марина Летицкая

КАК СТАТЬ ЗДОРОВОЙ И СЧАСТЛИВОЙ

Вы знаете, как можно усилить осознанность проживаемого момента?
Множество психологических приемов я применяла сама и советовала клиентам, чтобы жить Здесь и Сейчас.
Но вот недавно появилось еще одно решение.
И пока оно для меня - самое лучшее.
Пришла я к этому методу интуитивно.
Не секрет, что нагрузка у меня колоссальная. Не каждый выдержит.
И вот однажды в очередной раз, когда голова никак не могла выключиться из рабочего режима, я начала БЛАГОДАРИТЬ.

Глядя вокруг себя, благодарила Создателя за красивое серое небо, за осень, которая в этом году не такая холодная, как обычно, за запах мокрых листьев, за промытый дождем асфальт, за то, что еще есть листики на ветках...
Мыслительная жвачка остановилась, и я стала ПРОЖИВАТЬ происходящее.

С тех пор для меня это жизненный лайфхак и новый инструмент для тренировки осознанности клиентов.

Вообще, благодарность всегда была простым решением множества сложных проблем:
Хотите быть счастливой?
Научитесь благодарить.
Хотите быть здоровой?
Научитесь благодарить.
Хотите быть богатой?
Научитесь благодарить.
Сонастройка с Бытием и притяжение в свою жизнь желательных событий начинается с БЛАГОДАРНОСТИ.
А еще это прекрасный способ проживать с хорошим настроением каждый момент своей жизни!
Будьте счастливы, здоровы и благодарны!

С любовью,
Марина Летицкая

ДВАДЦАТЬ ТЫСЯЧ ЧИТАТЕЛЕЙ!

Сегодня, заглянув в статистику блога, я увидела цифру 20013!
Два с половиной года назад, когда я начала писать, я, конечно, мечтала о том, что у меня будут читатели.
И моей главной целью было огромное желание поделиться своим опытом решения женских проблем, помочь другим женщинам стать счастливее.
И я очень благодарна судьбе за то, что мои Странички читают.
Я знаю, что моими читателями являются не только женщины, но и мужчины.
И что среди моих читателей много моих знакомых и близких людей.
Спасибо всем вам, мои дорогие, за то,что вы есть!
Я желаю вам счастья!
Я буду и дальше стараться для вас!
И, надеюсь, что это и впредь будет интересно и полезно.

С любовью к вам,

Марина Летицкая