ЛЮБОВЬ К СВОЕМУ ТЕЛУ

ЖЕНЩИНА 21 ВЕКА. КАКАЯ ОНА?

ПРОСТО ЖИТЬ

ПРОСТО ЖИТЬ
Сейчас многим не нравятся свои результаты. Несмотря на большое количество свободного времени, мало что удается сделать. Нет удовлетворения. Радости. Драйва.

А что, если все это нормально?
Мы все сейчас испытываем стресс. Явный или скрытый. И внутренние механизмы работают, прежде всего, на защиту психики и организма. А уж все, что останется, достается нашим делам и проектам.
▫️
А что, если сейчас разрешить себе просто жить? Выйти из гонки за результатом. Походить босиком по травке. Послушать себя. Разрешить себе делать то, что хочется. И не делать то, что не хочется.
Быть честной с собой. Зачем эти планы, если там нет счастья?
▫️
Магия в том, что следом за удовольствием открываются новые двери в новые пространства, приходят новые идеи и возможности, обнуляя все старое, отжившее, ненужное, и потому - неподъемное.
▫️
Такое время сейчас! Время на букву "Ч". Время Честности, Чистоты и Чудес.
▫️
С любовью 🌷💚

ПРИНИМАЙ РЕШЕНИЯ ЖИВОТОМ

 Мозг:
 - Я самый умный!
 Сердце:
- Кто тебе это сказал?

А вы знаете, что человек может принимать решения не только головой? Да, да, не удивляйтесь!
Нейроны, клетки нервной системы, которые перерабатывают информацию, помимо головного мозга обнаружены также в сердце и в кишечнике.
Вспомните свои ощущения, когда вы напуганы: в первые секунды сжимается сердце, возникает неприятное напряжение в животе, и только потом включается голова.
Внутренний голос, который всегда желает нам добра и поэтому никогда не ошибается, разговаривает с нами на языке ощущений.
Принимая решения головой, мы, конечно, иногда принимаем во внимание свои чувства, но при этом все же уделяем большее внимание фактам и логике.
Но дело-то в том, что даже самый умный и компетентный человек знает далеко не все.
Вот почему наши решения часто оказываются неверными.
Поэтому проверяйте себя.
Представьте, что вы приняли решение и проделали определенные шаги.
Что чувствует ваше сердце?
Станете ли вы счастливее, если это произойдет?
А что говорит ваш животик? Комфортно ли ему?
А теперь проверьте свои ощущения, если вы примете другое решение.
Где вы почувствовали себя лучше?
Туда и идите.

Слушайте себя.

Будьте здоровы, счастливы и успешны!



С любовью к вам,

Марина Летицкая

ХОЧУ НА РУЧКИ!

Я в отпуске.
Но психолог, он, и на морском пляже - психолог.
Тем более, что наши сограждане - это просто неиссякаемый источник наблюдений для специалиста.
Семейная тема, она особенно болезненная, когда дело касается детей...
После выхода в свет моей книжки, ко мне часто обращаются женщины с просьбой помочь. Помочь вынуть из своего сердца эту занозу, которая завелась неизвестно когда, и болит все время, не отпуская, напоминая о том, что мама - самый близкий человек, может быть такой жестокой. Помочь понять и простить...
Сколько бы ни было нам лет, мы всегда будем смотреть на мир глазами родителей. Пока не выстрадаем свое отношение к жизни.
Если ты с двух лет уже должна быть большая, потому что в семье родился младший братик, то после того как ты научишься самостоятельно одевать сандалики, ты уже всю жизнь будешь самостоятельной.
Станешь отвечать сначала за младшего брата, потом за мужа-неудачника, а потом и, вообще, за все вселенские проблемы, пока не надорвешься...
Так и хочется сказать этой мамаше с пляжа: "Что ты делаешь? Ты же калечишь не только детство своему ребенку, но и всю ее будущую жизнь! Ну, поцеловала ты младшего, ну, погладь по головке старшую!"
Но не поймет ведь...
И для старших - только окрики и подзатыльники.
Вот и ходят потом эти уже повзрослевшие сорокалетние детки по кабинетам психотерапевтов, ищут снадобья от несчастной жизни.
Снадобье, конечно, есть.
Но прежде чем оно поможет, придется всю боль наружу выплеснуть, все вспомнить: как было плохо, обидно, больно, одиноко, как всегда хотелось к маме на ручки... А это место всегда было занято.
Любите своих детей.
Возьмите на ручки своего старшего ребенка.

С любовью к вам,

Марина Летицкая

КАКИМ БУДЕТ ЭТОТ ГОД

Дорогие мои читатели!
От всей души поздравляю вас с новым годом!
Спасибо, что мы провели прошлый год вместе!
Спасибо, что читаете!
Спасибо, что вдохновляете своими откликами!
В прошлом году количество посещений моего блога удвоилось, и сегодня это 38 тысяч читателей!
Конечно, меня это радует!
Но при этом, есть и другая сторона медали - ответственность.
Несмотря на свою чрезвычайную занятость и желание заняться другими проектами, когда я слышу о том, что этот блог реально помогает людям, я все же понимаю, что останавливаться нельзя, нужно находить резервы времени, открывать в себе новые грани и продолжать писать...
Поэтому год 2020 я объявляю ГОДОМ ПОЗНАНИЯ СЕБЯ, СВОИХ СКРЫТЫХ РЕЗЕРВОВ И ГОДОМ СОЗДАНИЯ НОВЫХ ПРАВИЛ ДЛЯ ЖИЗНИ!

Это значит, что:
💚я еще больше буду прислушиваться к своей душе, к своей интуиции и делать то, что она велит, - ведь я знаю, что мой внутренний голос желает мне только добра и всегда приводит к самым быстрым результатам;
💚я буду еще больше прислушиваться к сигналам своего тела и доверять ему, ведь мое тело хочет жить и быть здоровым, я буду уделять его потребностям первоочередное внимание;
💚я буду питаться по принципу интуитивного питания;
💚я буду делать мини-зарядку три раза в день по специально подобранной мною уникальной программе, которая учитывает все особенности моего организма;
💚при работе за компьютером я буду отдыхать через каждые 45 минут, делая специальную гимнастику для снятия напряжения;

💚я буду просматривать один раз в день по утрам личную почту и нужные мне для работы интернет-ресурсs, все остальные мои включения в Интернет будут только с конкретной рабочей целью;

💚я буду читать другие полезные интернет-странички только в случае возникновения непредвиденного ресурса времени, когда ничем полезным для моего развития больше заняться нельзя;
💚мои новые правила будут заключаться в том, что мой бизнес-день станет заканчиваться ровно в 20 часов, и после этого времени будут выключены компьютер, телефон и прочие устройства;
💚я буду соблюдать свои правила отхода ко сну и пробуждения, потому что это дает мне заряд силы и энергии на весь день;
💚я буду помнить, что компромисс со временем невозможен, и все вечерние и утренние уговоры типа "еще есть время, и я успею" - это ничто иное, как работа той части меня, которая называется Тенью, и которая питается моей энергией, поэтому ей выгодно, чтобы я была уставшая, недовольная собой, ведь тогда ей легче меня победить.

Я буду соблюдать все эти правила, потому что они позволят мне быть здоровой, энергичной, уделять больше внимания творчеству, а, значит, и вам, мои дорогие читатели!

Если вы еще не выбрали для себя вектор развития в 2020 году, подумайте, может быть, вам стоит присоединиться ко мне?

Ведь грядущий год обещает быть годом глобальных изменений, поворотным годом новой эпохи, которая будет поддерживать творческие инициативы и способствовать  раскрытию наших талантов!

А для таких изменений нужно расчистить свое пространство, отказавшись от всего, что мешает. Творчество и постоянная гонка несовместимы.

Этот год дает нам шанс изменить привычки.

Так что подумайте и присоединяйтесь!

Ну, а если вы поставили для себя другие цели в новом году, то пусть они будут достигнуты!

Да поможет вам в этом сила духа и дисциплина - без них в этом году не обойтись!

С новым годом!

Счастья, здоровья!

Мирного неба!

Искренне ваша,

Марина Летицкая

ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБ ЖЕЛАНИЯ СБЫВАЛИСЬ

Новый год мы обычно встречаем с надеждой на то, что он будет лучше, чем предыдущий.
И что уж в этом-то году обязательно произойдёт судьбоносная встреча, найдётся хорошая работа, родится долгожданный ребёнок...
Но годы идут... А встречи так и не происходит, на работе ничего не меняется, и с детьми тоже не получается...
Почему же так происходит? Почему наши желания так и остаются желаниями?

Ответ, как всегда, прост:
Одни и те же действия дают один и тот же результат.
Если вы одиноки, или вам не нравится ваша работа, если вы здоровы, но не можете почему-то родить ребёнка, то причина находится внутри вас.
Ищите, в чем корень проблемы, работайте над собой, меняйте свой образ мышления, поведение.
Не справитесь сами, идите к специалистам.
Будете действовать иначе, получите другой результат.
Все возможно.
Главное - начать. И действовать. Я знаю.
С новым годом вас, дорогие мои!
И пусть этот год станет для вас годом позитивных изменений!

С любовью,

Марина Летицкая