Каждый раз на
тренингах по организации времени я поднимаю вопрос о том, как мы воспринимаем
окружающее пространство, себя в этом пространстве, и где в это время находятся
наш ум и наша душа.
И каждый раз получаются одни и те же результаты.
Оказывается, мы все – немножко роботы.
Кто-то в меньшей, кто-то в большей степени.
Встал с постели, на автомате – в ванную, завтракаю, особо не разбирая вкуса пищи, потом опять на автомате оделся и пошел на работу.
Таким образом, час, а то и два, жизни каждое утро проходят мимо нас.
Мы не чувствуем вкуса жизни, не ощущаем радости бытия.
А ведь все может быть по-другому: проснулся – почувствовал каждую свою клеточку, наполнил ее радостью от предстоящего утра: солнце или снежинки за окном, пение птиц или метели, запах кофе и жаренных тостов на кухне… Даже вкус зубной пасты – все нужно чувствовать, чтобы ЖИТЬ!
А мы что? Говорим, что живем на работе...
Но на работе-то включается голова, в ситуациях стресса – эмоции. Чувства-то опять заперты!
Отсюда постоянная хандра, депрессии…
“Лечите душу ощущениями!” – говорил Оскар Уайльд.
Если и вы замечали за собой нечто подобное, предлагаю исправить ситуацию.
Начните развивать чуткость к себе и к миру.
Спрашивайте себя почаще: “Что я сейчас чувствую? Где сейчас находятся мои мысли?”
Внимание – это внутренняя сила. Когда у вас есть внимание к себе, к своим мыслям, к своим чувствам, к своему телу, вы обретаете целостность - силу, которая будет согревать вас изнутри. Когда ваше внимание гуляет – вы греете улицу.
Тренируйте чуткость, поживите так несколько дней, и вы увидите, как много в этом мире мелких радостей, которые и создают как раз то самое, большое, счастье бытия!
С любовью к
вам,
Марина Летицкая
И каждый раз получаются одни и те же результаты.
Оказывается, мы все – немножко роботы.
Кто-то в меньшей, кто-то в большей степени.
Встал с постели, на автомате – в ванную, завтракаю, особо не разбирая вкуса пищи, потом опять на автомате оделся и пошел на работу.
Таким образом, час, а то и два, жизни каждое утро проходят мимо нас.
Мы не чувствуем вкуса жизни, не ощущаем радости бытия.
А ведь все может быть по-другому: проснулся – почувствовал каждую свою клеточку, наполнил ее радостью от предстоящего утра: солнце или снежинки за окном, пение птиц или метели, запах кофе и жаренных тостов на кухне… Даже вкус зубной пасты – все нужно чувствовать, чтобы ЖИТЬ!
А мы что? Говорим, что живем на работе...
Но на работе-то включается голова, в ситуациях стресса – эмоции. Чувства-то опять заперты!
Отсюда постоянная хандра, депрессии…
“Лечите душу ощущениями!” – говорил Оскар Уайльд.
Если и вы замечали за собой нечто подобное, предлагаю исправить ситуацию.
Начните развивать чуткость к себе и к миру.
Спрашивайте себя почаще: “Что я сейчас чувствую? Где сейчас находятся мои мысли?”
Внимание – это внутренняя сила. Когда у вас есть внимание к себе, к своим мыслям, к своим чувствам, к своему телу, вы обретаете целостность - силу, которая будет согревать вас изнутри. Когда ваше внимание гуляет – вы греете улицу.
Тренируйте чуткость, поживите так несколько дней, и вы увидите, как много в этом мире мелких радостей, которые и создают как раз то самое, большое, счастье бытия!
Всем желаю
удачи!
