КОГДА ВНЕШНИЙ МИР НЕ ЗНАЕТ ЖАЛОСТИ

Приходит беда, спроси свою душу:
“Для чего мне это? Что еще я должна понять и упорядочить в своем сознании, в своей душе и в своей жизни?”
Можно до бесконечности искать причины в окружении, говорить, что не везет, что судьба такая, и еще много чего придумывать. Все это оттого, что ты не хочешь разбираться с мусором в своей голове…

Как только наводишь порядок в мыслях, исчезает хаос в душе.
А со временем и в жизни все становится на свои места.
Так что если вам кажется, что судьба несправедлива, что весь мир против вас, разберитесь с тем, что творится в вашей голове.
Не знаете как, идите к специалистам.
Решение есть.
Спасение придет.
Оно так близко, что вы себе даже не представляете!

КОГДА ВНЕШНИЙ МИР НЕ ЗНАЕТ ЖАЛОСТИ, СПАСЕНИЕ МОЖЕТ ПРИЙТИ ИЗ МИРА ВНУТРЕННЕГО.

С любовью к вам, 
Марина Летицкая

ДВЕ ПРИТЧИ О ЖЕНСКОЙ СИЛЕ

ГДЕ ИСТОЧНИК РАДОСТИ?

Проснуться, почувствовать, что источник радости, который ты так долго искала в отношениях, находится в тебе самой...

И он, оказывается, такой силы, что согревает не только тебя, но и может обогреть всех, кто рядом, и даже - не рядом...

И какое это счастье – просто жить!
Радоваться и утреннему солнцу, и не очень светлому началу дня...
Солнышко оно ведь все равно есть - там, за тучками! И оно там такое же теплое, и небо там такое же синее!
Радость бытия… Как это просто!     И как сложно…
Порой мы с моими женщинами идем к этому состоянию очень долго…
У меня как раз сейчас вот такой, очень непростой, случай. 
Тяжелый жизненный сценарий, повторяющийся из поколение в поколение… 
Сильная зависимость от отношений, которые убивают все женское, лишают радости, не оставляют надежды… Жуткий страх одиночества…
Я знаю: Татьяна выберется. Мы работаем уже два месяца. Я вижу, как меняется ее внутреннее состояние. Лечим травмы. Переходим от проблемы к проблеме… 
Опять детство! Как тут без него? 
Мамы и папы, дедушки и бабушки! Если бы вы знали, какой тяжелой ношей ложатся все ваши слова и поступки на будущее ваших детей и внуков!

Мы справимся.  Изменение родового сценария – не такая уж сложная штука.
А желание стать счастливой и готовность меняться  – это такая сила, которой (я-то точно знаю), подвластно все.
И станет на земле еще одной счастливой женщиной больше.
Глаза, которые сейчас время от времени начинают светиться, в один прекрасный день станут лучезарными навсегда. Так происходит со всеми.
И какое бы Татьяна ни приняла решение по поводу своих отношений с мужем, она станет счастливой. С ним или без него. Я поддержу ее выбор в любом случае.
Коучинг – он не дает советов и не учит жить. Он просто помогает человеку найти свой уникальный путь и поддерживает его  на этом пути.
Когда ведешь коучинг, никогда не знаешь, какой будет результат. Но он точно будет. Жизнь всегда меняется к лучшему. И я еще напишу вам, чем закончится эта история.

P.S. Со времени написания этой заметки прошел почти год...
Пять месяцев мы встречались с моей клиенткой, нельзя сказать, чтобы регулярно, но раза два-три в месяц... А когда возникали срочные вопросы, общались по почте. 
Иногда Татьяна пропадала на неделю-другую...
Я терпеливо ждала, хотя очень переживала за нее.. 
Но клиенток нельзя все время держать на поводке, простите мне это грубое сравнение. 
Иногда ситуацию нужно отпустить.. 
Дать возможность побыть женщине со своими мыслями, сделать очередные открытия, внести изменения в свою жизнь.
И она, в самом деле, появлялась, каждый раз совсем другая, иногда окрыленная своими успехами, иногда очень печальная оттого, что какой-то случай выбил из колеи, и все вернулось на круги своя...
Так всегда бывает... Изменения никогда не происходят вверх по экспоненте, а всегда - по синусоиде, такова природа изменений - это колебательный процесс.
Но изменения шли. И вот наконец настал тот час, когда моя клиентка решила отдохнуть от наших занятий.
Надо сказать, я очень радуюсь, когда это происходит.
Женщинам кажется, что они уходят на время. Что потом вернутся. Что они не смогут больше жить без моей поддержки.
Но я-то знаю, что это не так.
Отдых от работы с психологом женщине требуется в тот момент, когда она начинает чувствовать собственные силы, когда она уже накопила тот потенциал знаний и навыков, который позволит ей справляться самой. Когда ей больше не нужны костыли в виде моей постоянной поддержки.
И мы попрощались.. Сначала на время отпуска.. Потом на время отчетности :- )
А потом были еще какие-то причины..
На восьмое марта я получила от нее поздравление с такими словами: "Спасибо, Марина! Вы даже не представляете, сколько Вы мне дали!!! Хочу еще раз поблагодарить Вас за те знания, которые Вы в меня вложили! И Вы были правы насчет моего друга... Он все время был рядом! Это поразительно, насколько он подходит под мое описание мужчины моей мечты!" 
Вот так. Я, конечно, порадовалась..
Но я также и знала, что Татьяна тогда все еще не могла отпустить своего мужа и все еще страдала из-за неудавшегося брака.
А недавно пришло известие о том, что этот "муж" исчез в неизвестном направлении, испарился, как-будто его никогда и не было... 
И Татьяна моя очень счастлива... 
Ведь этот друг, о котором она написала мне в своем письме, на 100% соответствует тому образу, который мы совсем недавно моделировали с ней, когда рассуждали о том, что же нужно моей клиентке в жизни, какая она сама, и какой мужчина должен быть рядом с такой женщиной, чтобы понимать, ценить ее лучшие качества и бережно относиться к ее чувствам, страхам, к ее душевной боли.
Этим случаем еще раз подтвердилась моя мысль, которую я стараюсь передать своим клиенткам: "Работайте над собой, ищите себя. А муж найдется".
Так всегда бывает, как только женщина разрешает свои проблемы, рядом с ней появляется достойный мужчина.
Вот и еще одно подтверждение этому в моей практике.
Чему я очень рада и счастлива вместе с моей Татьяной!

Желаю и вам счастья и всех благ, мои дорогие читательницы!

С любовью,

Марина Летицкая

ВЫ УМЕЕТЕ БРАТЬ СВОЕ?

Вы умеете брать свое?
Или стесняетесь спросить своего начальника о зарплате?
Стесняетесь выбирать лучшие места в комнате, где много народа?
Да и, вообще, довольно часто игнорируете свои желания - кто я такая (или такой), чтобы брать лучшее?
А вы знаете, что природа наделила каждого из нас необходимой силой для того, чтобы спокойно и уверенно брать из окружающей среды все, что нам нужно для жизни?
- Ну, и где же эта сила? - спросите вы.
А она по-прежнему живет в каждом из нас.
Только из созидающей она превратилась в разрушающую.
И произошло это давным-давно, когда мы были еще совсем маленькими.
Это был тот момент, когда тебе сказали, что хорошие девочки должны делиться своими игрушками, и ты со слезами на глазах отдала своего любимого мишку младшему брату.
А тебя мама отругала за то, что ты сорвал ягодку с ветки, которая выглядывала из-за чужого забора...
Восстановить природный инстинкт - это, прежде всего, поверить, что жизнь каждую минуту дает тебе поддержку.
А ты попросту отказываешься ее брать, потому что подсознательно все ждешь того дядю-милиционера, который придет и наругает тебя за ягодку.


С любовью,

Марина Летицкая

КАКОЙ ТЕБЯ ЗАДУМАЛА ПРИРОДА?

В своей работе я пользуюсь самыми разными методами.
Ситуации ведь бывают неожиданные и очень разные.
Где-то нужен коучинг. Где-то нужно завершить гештальт. А где-то поможет только арт-терапия.
С каждым днем копилка методов пополняется какой-нибудь новой находкой.
В этот раз подарок сделала мне моя клиентка.
Мы разбирали ситуацию, когда нужно было разрешить себе стать самой собой.

Со старшей двоюродной сестрой

- А что для тебя значит - стать самой собой? - спросила я Юлию.
- Это значит - быть такой, какой меня задумала природа.
Вот такой простой и такой мудрый ответ.
Дальше, конечно же, следовало домашнее задание.
Нужно было ответить на вопрос: "Какой меня задумала природа?"
А я и сама озадачилась: "А какой меня задумала природа?"
- Нежной, чувствительной, доброй, общительной, умной... Как говорится, продолжение следует...
Как же много всего хорошего заложено в каждой из нас!
И как часто приходится это прятать!
Прятать от окружающих, от самой себя, чтоб не поранили, чтобы избежать боли...
Но ведь жить в чужой маске - это все равно, что схоронить себя заживо.
Жизнь-то берет свое. И рано или поздно приходится принимать решение: жить и дальше под панцирем, оставаясь хорошей дочерью, женой, подругой. Или разрешить себе хоть раз вздохнуть полной грудью.
А потом еще и еще, пока не отвалятся последние куски этой старой затхлой личины.
Предлагаю и вам задать себе этот вопрос и честно ответить на него.
А потом попробовать прожить один денек в согласии со своей природой.
Вы сделаете для себя много открытий.
Большинство из них будут приятными.
Но, возможно, кому-то из ваших близких удобнее общаться с вами, когда вы в маске...

Как поступать в таких случаях, читайте в следующих заметках.

С любовью к вам,
Марина Летицкая

ЗАЧЕМ ГРЕТЬ УЛИЦУ?

Каждый раз на тренингах по организации времени я поднимаю вопрос о том, как мы воспринимаем окружающее пространство, себя в этом пространстве, и где в это время находятся наш ум и наша душа.
И каждый раз получаются одни и те же результаты.
Оказывается, мы все – немножко роботы.
Кто-то в меньшей, кто-то в большей степени.
Встал с постели, на автомате – в ванную, завтракаю, особо не разбирая вкуса пищи, потом опять на автомате оделся и пошел на работу.
Таким образом, час, а то и два, жизни каждое утро проходят мимо нас.
Мы не чувствуем вкуса жизни, не ощущаем радости бытия.
А ведь все может быть по-другому: проснулся – почувствовал каждую свою клеточку, наполнил ее радостью от предстоящего утра: солнце или снежинки за окном, пение птиц или метели, запах кофе и жаренных тостов на кухне… Даже вкус зубной пасты – все нужно чувствовать, чтобы ЖИТЬ!


А мы что? Говорим, что живем на работе...
Но на работе-то включается голова, в ситуациях стресса – эмоции. Чувства-то опять заперты!
Отсюда постоянная хандра, депрессии…
“Лечите душу ощущениями!” – говорил Оскар Уайльд.
Если и вы замечали за собой нечто подобное, предлагаю исправить ситуацию.
Начните развивать чуткость к себе и к миру.
Спрашивайте себя почаще: “Что я сейчас чувствую? Где сейчас находятся мои мысли?”
Внимание – это внутренняя сила. Когда у вас есть внимание к себе, к своим мыслям, к своим чувствам, к своему телу, вы обретаете целостность - силу, которая будет согревать вас изнутри. Когда ваше внимание гуляет –  вы греете улицу.
Тренируйте чуткость, поживите так несколько дней, и вы увидите, как много в этом мире мелких радостей, которые и создают как раз то самое, большое, счастье бытия!

Всем желаю удачи!

 С любовью к вам,

 Марина Летицкая

О ВЫБОРЕ СУПРУГА

На вопрос о том, как выбирать женихов и невест, Оптинский старец Леонид давал родителям такие указания: "Обращать внимание на то, чтобы жених и невеста - оба были здоровы и чтобы было им чем жить, чтобы звание от звания резко не отличалось и чтобы по летам мало было различия".

Жениху и невесте и родителям старец советовал также смотреть при усердной молитве на свое сердце.
Если при последней решимости на брак жених и невеста и родители их стали бы ощущать душевное спокойствие, то старец советовал решаться на такой брак.
В противном случае, если бы при этом оказалось сомнение,безотчетная болезнь, беспокойство и смущение, то старец говорил, что это неблагоприятный знак, и советовал "приискивать другого жениха или другую невесту".

Так что слушайте свое сердце.
И будьте счастливы!

C любовью,

Марина Летицкая