КУДА ВЕДЕТ НАС НИТЬ СУДЬБЫ

Вчера проводила коуч-сессию с одной молодой девушкой.
Ксении предстоит нелегкий выбор: остаться с молодым человеком, отношения с которым зашли в тупик  и уже не приносят радости, или начать новые отношения с парнем, который ей очень нравится, с кем  легко и интересно.
Казалось бы, решение лежит на поверхности.
Но не все так просто.
Денис, тот парень, с которым Ксения встречается уже три года, очень сложная натура, нервный, неуравновешенный тип. Говорит, что жить без нее не будет.
Конечно, это манипуляция. Но у них, двадцатилетних, от слова до дела бывает один шаг.
Ксения – девушка чувствительная.
А парень, конечно, взваливает на ее хрупкие плечи непомерный груз вины и ответственности.  
В менеджменте есть такая притча: когда подчиненный перекладывает ответственность на начальника, называется она “На чьих плечах обезьяна?”
Так вот вчера мы с этой обезьяной  и разбирались.
Конечно, тревогу из сердца так просто не выкинешь…
Но понимание того, что не нужно брать на себя чужую ответственность и как себя вести с манипулятором, у Ксении появилось.
Наибольшую часть времени потратили на поиск решений, каким образом вести себя с Денисом, чтобы наименее травматично пережить эту ситуацию.  Разработали несколько стратегий.

Наша коуч-сессия началась, как всегда, с прояснения того, чего же хочет моя клиентка.
Мы много говорили о том, что нужно научиться слушать свой внутренний голос, свое сердце.
Даже если решения, принятые сердцем, на какое-то время дадут не тот результат, который хотелось бы, жизнь все равно рано или поздно выведет на ровную дорогу и одарит сполна.
Важность подобных решений иногда понимаешь только через много-много лет, когда становится ясным переплетение ниточек твоей судьбы.
Как сказал один великий человек: “ Жизнь можно сравнить с куском вышитой ткани, которую видишь в первой половине жизни с лицевой стороны, а во второй половине – с изнанки. Эта последняя не так радует глаз, но может многому научить, ибо на ней видно, как нити переплетаются между собой”.

Слушайте себя.
Живите в ладу со своей душой, со своим сердцем!

С любовью к вам,

Марина Летицкая

А ВАМ НЕ ДУЕТ?

Знаете, на что похожи отношения, в которых есть третий лишний?
На комнату со сквозняком.

Сколько бы ты ни вкладывала в отношения, все впустую.
Смотришь, немного потеплело. Не успела обрадоваться, как снова – сквозняк.
Этот сквозняк присутствует во всех отношениях, где один партнер вкладывает душу и сердце, а другой просто позволяет себя любить. Проще говоря, пользуется.
Вот поэтому я отказываю в помощи  женщинам, которые не хотят открывать глаза и, оставаясь любовницами женатых мужчин, кормят своей энергией чужую семью.

С любовью к вам,

Марина Летицкая

СИЛА СОБЛАЗНА

А вы знаете, что каждому человеку от рождения дана огромная сила, которая позволяет привлекать в нашу жизнь партнеров, клиентов и деньги?
Здоровый инстинкт соблазна формируется в возрасте от 7 до 14 лет.
И раскрывается этот потенциал полностью только в условиях родительского принятия.
Особенно важны в этот период отношения с родителем противоположного пола.

Папы, восхищайтесь своими дочками!
Говорите им чаще, какие они у вас красавицы!
Мамы! Хвалите своих сыновей за умения и сноровку!..
Почувствовали разницу?
Девочке важно знать, что ее любят просто так. Что она по праву своего рождения уже Королева!
А для мальчиков важно, чтобы окружающие ценили их успехи...



Ну, а что делать тем, у кого этот инстинкт оказался поврежденным?
Учиться. Изменяться. Восстанавливать свою целостность.
Каждый человек может стать обаятельным и привлекательным.
Нужно работать, исцелять свои детские травмы (они же - комплексы).
Задача не простая, но выполнимая.


С любовью,
Марина Летицкая

ЖЕЛАНИЯ НЕ ИСПОЛНИЛИСЬ… ПОТАНЦУЕМ?

Наверняка у вас есть планы и желания, которые все никак не хотят исполняться.
Из года в год вы переписываете их в новые блокноты.
И каждый раз, когда вы вспоминаете про это, у вас портится настроение.
А вы знаете, в чем причина?
Когда мы печалимся, мышцы нашего тела напрягаются, и происходит блокировка энергии. А наши эмоции – это и есть энергия.
Со временем образуются устойчивые мышечные зажимы, которые могут привести даже к психосоматике.
Для исправления этой печальной ситуации есть хорошее решение:
Выписываем на листок все-все-все свои несбывшиеся планы, желания и мечты. Вот просто выгружаем из головы все, что накопилось за жизнь.
А теперь посмотрим на это по-новому:
Раз эти планы не сбываются, значит, не очень-то и хотелось...
Ведь известно, что на нужные и важные вещи время и силы всегда найдутся.
Теперь рвем этот листок на мелкие-мелкие кусочки.
Включаем танцевальную музыку, закрываем глаза и танцуем.
Вспоминаем и протанцовываем каждое желание, отпуская и прощаясь с ним в танце. Танцуем, сколько захочется.
Уверяю вас, здесь приятен не только процесс. Результат будет просто ошеломительный!
Уйдут давние эмоциональные зажимы.
Появится такое ощущение свободы и легкости, что, кажется: еще чуть-чуть, и полетишь!
А вслед за этим появятся новые мечты и желания.
И у вас теперь будет сила для их осуществления.

Желаю удачи!

С любовью,
Марина Летицкая

КАК СДЕЛАТЬ СЕБЕ СЧАСТЬЕ

Выглянуть в окно. Найти пять признаков весны.
Подойти к зеркалу. Сказать - "О! Так это же .... назвать своё имя!"
Обнять ребёнка, мужа/жену, кота, сотрудника.
Вспомнить пять причин, почему вы выбрали именно эту работу.
Написать жизнеутверждающее письмо для соседей. Прикрепить в лифте.
Медленно выпить чай/кофе/какао.
Идти пешком (по лестнице, по улице), произнося на каждый шаг: счастье, радость, весна.

Вспомнить о пяти людях, о которых даже вспоминать приятно. Одному из этих людей сказать об этом.
Прочитать одну главу из книги.
Сделать десять приседаний или отжиманий.
Нарисовать ручкой на запястье солнышко.
Добавить в еду специй.
Сделать уборку в квартире.
Вспомнить то, что давно откладывала и начать делать.
Найти фильм для вечернего просмотра.
Вспомнить о пяти вещах, за которые можно поблагодарить свою жизнь.
Чайной ложкой (аккуратно) отбить по чашке ритм любимой песни.
Положить руку на грудную клетку, прислушаться к сердцу - на каждый стук сказать - ЛЮБ-ЛЮ.
Улыбнуться прохожему.
Идеально - танцевать три-пять минут с закрытыми глазами. Приемлемо - указательным и средним пальцем (как ногами) изобразить танец.
Найти пять красных объектов на улице (считать машины, зонты, шарфики).
Положить книгу на голову - удержать ее на голове в течение трех минут.
Каждый час делать перерывы в работе на две-три минуты - дышать воздухом у окна.
Придумать яркую деталь одежды (которая не обязательно видна окружающим).
Жмуриться, глядя на солнце.
Незаметно мяукнуть.
Выспаться.
Купить себе детский калейдоскоп и носить его в сумке, доставать и смотреть три раза в день.


С любовью,

Марина Летицкая

И СНОВА ПРО ЛЮБОВЬ

Проявление любви к себе имеет мужское название.
Сила воли.
Я уже не раз упоминала в своих заметках о том, как это важно для гармоничной жизни - согласовать свою мужскую и женскую энергию.
И если чуткость к себе – это проявление внутренней женщины, то готовность и способность помочь своим ощущениям – это задача внутреннего мужчины. И только их взаимное понимание и сотрудничество приносит нужные плоды.

Что это значит?
Вот как выглядит неслышный диалог внутренней женщины и внутреннего мужчины:
Допустим, вы прислушиваетесь к своему телу, наблюдая реакции на те или иные продукты, и понимаете, что после бутербродов, съеденных на бегу по утрам, вашему желудку не комфортно и тяжело.
А вот после овсяной каши с фруктами - совсем другое дело.
Ваша внутренняя женщина выполнила свою работу.
Теперь эстафетную палочку берет внутренний мужчина.
Он рассчитывает, во сколько нужно встать утром, чтобы сварить овсяную кашу и не спеша позавтракать.
Оказывается, на полчаса  раньше.
Женщина подсказывает ему, что она не выспится, и ей будет плохо.
Тогда мужчина, заботясь о своей женщине, решает организовать вечернее время так, чтобы лечь спать на полчаса раньше. И устанавливая это правило, следует ему.
Вот так принимаются решения в нашей психике, когда мы хотим реальных и видимых изменений в своей жизни.

Любите себя и будьте счастливы!


С любовью к вам,

Марина Летицкая

СМОТРИМСЯ В ЗЕРКАЛО

А сегодня мне захотелось написать о женской чуткости, которой  нам, женщинам, так не хватает…
Конечно, мы, женщины, создания чуткие: “Вот, у малыша глазки грустные. Дай-ка потрогаю лоб, уж не заболел ли…  А старший из школы пришел опять невеселый, ох, уж этот переходный возраст, настроение меняется пять раз в день. Надо поговорить с ним… Муж в последнее время что-то хандрит, неприятности на работе, приходит мрачнее тучи. Надо устроить  романтический ужин...”
Знакомо?
А на себя в зеркальце посмотреть: “Ооооо, какие у нас сегодня глазки грустные...

Ну-ка, пойдем-ка мы с тобой погуляем! Заглянем в наше любимое кафе, выпьем латте с вкусняшками!  А завтра, знаешь, давай предупредим всех домашних, что ужин – дело рук самих голодающих, и  сбежим в сауну, а потом - на аромамассаж!”
Ммммм!  Глазки уже заблестели!
Когда-то  в далеком детстве нас тщательно отучали чувствовать. Себя. Потребности своего организма. Когда насильно заставляли есть то, что ты не хочешь, делать то, что ты не хочешь, носить то, что тебе не нравится.  Поэтому теперь мы можем из последних сил работать, не обращая внимания на настроение и темные круги под глазами.
Подлинная чуткость женщины – это, прежде всего, внимание к себе, а только затем – к окружающему миру.
Женщина, которая понимает себя, нюансы своего настроения, свои реакции, свою природу, никогда не ошибется в выборе.
Ни в выборе партнера, ни в выборе лекарства для своего ребенка.
Потому что делать это она будет при помощи того инструмента, название которого так схоже со словом “чуткость”.
Чутье...
Мое и чужое. Добро и зло. Ложь и истина. Смотримся в зеркало. Развиваем чутье.

С любовью к Вам!