ПУСТЬ КРИЧАТ: "УРОДИНА!" . ВОЗВРАЩЕНИЕ ДОМОЙ. 2018 ГОД

Недавно я вернулась  Испании. Снова посетила свои любимые места.

Я езжу без путеводителей. Мне нравится гулять там, где захочется, по настроению. Посидеть в кафе подальше от туристических мест, понаблюдать за людьми. А еще - заблудиться где-нибудь…  А потом общаться с местными жителями, узнавая новые дороги.

Испания – это одно из немногих мест, где я чувствую себя как дома.

Испанцы – замечательный народ! Открытые, приветливые, всегда готовы помочь. При этом очень деликатные . Общаться с ними легко:

- Hola!

- Hola!

И понеслось. Все с доброй улыбкой,  без европейской чопорности и азиатской навязчивости.

Они мало знают про нашу страну, тем более, про Сибирь.  Испанцы, вообще, не слишком любят читать и учиться. Условия для жизни у них такие, что можно неплохо прожить и так. Зато они  умеют радоваться жизни. У них там чуть ли не каждую неделю  - фиеста (праздник, выходной день), каждый день - сиеста (официальный послеобеденный отдых) , а чуть что не так – манифеста :-)

Раньше, рассуждая о нашем житье-бытье, я  думала: “Эх, счастливые эти греки (итальянцы, французы…)!  Повезло же им родиться в раю!” Но в последнее время все изменилось.

Когда тебе приходится узнавать жизненные подробности разных людей, прослеживать на протяжении многих лет истории отдельных судеб, волей-неволей начинаешь понимать законы бытия, на которых основана наша жизнь. И, в частности, приходит понимание того, почему одним предопределено быть богатыми, другим - бедными, одним – жить на юге, другим – на севере.  Все неслучайно.

Многие переезжают в другие места и счастливы. Каждому свое. Есть люди, которым везде хорошо, где тепло и светло. Но много и тех, кто страдает от ностальгии.

Я отношусь ко вторым.  Когда-то наши знакомые недоумевали: как это мы из престижного Подмосковья, получив там хорошую квартиру, работу, возвращаемся в Сибирь.

Да, так оно и было. Конечно, времена меняются. Изменилось и у меня отношение к Томску. От восторженных студенческих воспоминаний уже почти ничего не осталось. Но пришло понимание того, что,  несмотря на все жизненные неудобства, которые связаны с климатом, отдаленностью, экологией, это то место, где мне всегда хорошо.

И я с удовольствием еду домой. После встречи с подругами, бывшими томичками, я с радостью возвращаюсь сюда. И прощаюсь с ними без слез. А меня почему-то провожают всегда со слезами. Чужбина сладкой не бывает. Бывает теплой. Бывает сытой. Но сердце-то все равно болит. Одно дело, если есть возможность, переждать где-нибудь в теплых краях холодную зиму, и вернуться. И совсем другое, когда вернуться уже невозможно.

От себя не убежишь. Об этом мы всегда говорим с теми клиентками, которые видят решение всех проблем в том, чтобы переехать в другое место. Переезжают. И перевозят  свои проблемы…

Я люблю ездить в командировки. Люблю путешествовать. А еще я люблю возвращаться домой. Так и на этот раз, выйдя рано утром на трап самолета и вдохнув томский холодный воздух и запах мокрой листвы, я в очередной раз подумала:  как же я люблю томскую осень! И зиму. И в который раз вспомнила Юрия Шевчука: “Еду я на родину. Пусть кричат: “Уродина!”. А она мне нравится. Хоть и не красавица” .
Лучше не скажешь!

ОН - НЕ ТЕЛЕПАТ!

Часто приходится слышать о том, как многого ожидают женщины от своих мужчин, и как им обидно, что мужчины не догадываются о том, чего они хотят.
И на мое предложение - сказать прямо о том, что ты хочешь, практически все реагируют одинаково: "Ну, это неинтересно! Хочется же, чтоб он сам догадался?"
Тогда приходится подолгу объяснять, как мужчины устроены, как они мыслят и что они хотят слышать от нас, и как им правильно об этом говорить. А также приводить неутешительную статистику о том, что большинство причин ссор в паре - от неумения договариваться.
Еще одно подтверждение тому, насколько это важно - уметь договариваться, я услышала на недавно на свадьбе своей подруги.
Анина мама в своем напутственном слове молодым рассказала историю о том, как они с мужем сразу после свадьбы заключили такой договор: если они поссорятся, то будут просить прощения по очереди, независимо от того, кто оказался виноват.
Конечно, делать иногда это было нелегко: ведь не так просто просить прощения у того, кто тебя обидел...
Так вот, благодаря этому договору супруги живут в согласии уже не один десяток лет и очень счастливы.
Мне очень понравился этот метод.
Возможно, он пригодится кому-то и из моих читательниц.
Как это важно - вовремя сделать шаг навстречу! Ведь зачастую от этого шага зависит судьба всей семьи и будущих поколений.

Желаю вам быть взрослыми и мудрыми, открыто говорить о своих чувствах и желаниях. Поверьте, ваши близкие очень хотят, чтобы вам было хорошо и чтобы вы были счастливы. Просто, возможно, они не знают, чего вам хочется.

С любовью к вам,

Марина Летицкая

НЕ ИЩИ ПОВОДА НЕНАВИДЕТЬ – ИЩИ ПРИЧИНЫ ЛЮБИТЬ!

Как часто мы сталкиваемся с критикой!
Вот спросите  сейчас у человека, который находится рядом, что он думает о вас или о ком-нибудь еще?
В девяти  из десяти случаев  вам расскажут  о недостатках, и только потом чуть-чуть добавят о ваших достоинствах, а, может, даже и не добавят.
Почему так происходит?
Каждый человек  сознательно или подсознательно страдает от психологических проблем, которые не дают ему быть счастливым.
Вот поэтому его  цепляет чужой негатив.
Человеческая психика устроена таким образом, что она всегда стремится к исцелению и ищет нужные пути.

И если человек не пропускает в сознание свои проблемы, его внимание бессознательно фиксируется на том, что болезненно для его психики.

Вы, наверное, замечали, что более всего склонны осуждать других те, кто сам имеет массу недостатков. А гармоничные и счастливые, наоборот, видят в первую очередь только хорошее.

Самотерапия здесь заключается в том, что как только вам захочется кого-либо осудить, остановитесь. Подумайте, что именно вам не нравится в этом человеке?

Особенно нас раздражают в других те черты характера, которые есть и у нас, но мы их либо не замечаем, либо  запрещаем их себе проявлять, несмотря на то, что наша природа требует их проявления.

Так что не ищите повода ненавидеть, а, наоборот, мысленно благодарите тех, кто указывает вам на недостатки.  
Работайте над собой, меняйтесь.

И будьте счастливы!

С любовью к вам,

Марина Летицкая

КАК ЗАЩИТИТЬ СВОИ ГРАНИЦЫ_ВИДЕОУРОК

ПИСЬМО В ПРОШЛОЕ

Дорогая моя девочка!
Не удивляйся, ты – девочка. Несмотря на то, что в свои сорок считаешь, что старость уже пришла, и жизнь кончилась.
Ты – девочка. Респектабельна. Но в тебе так много детского!
До сих пор ждешь от мамы любви или хотя бы немного жалости...
Ты – девочка. Веришь песням, которые муж поет тебе по ночам, а днем остаешься одна перед всем этим ужасом жизни...
Ты – девочка, и у тебя иммунитет двухлетнего ребенка, иначе ты не загремела бы в реанимацию, узнав об его измене...
Ты – девочка, потому что трепещешь перед сильными мира сего…
А теперь послушай, что я тебе скажу:
Я сейчас уже там, где ты будешь только через шестнадцать лет.
Здесь жизнь не кончается.
Как видишь, я живая.
И, мне кажется, даже выгляжу не хуже, чем ты.
Хочешь, я расскажу, что будет?
Та большая заноза  выйдет из твоего сердца. Но тогда ты увидишь  маму в последний раз, и она уже будет не здесь. Пройдут годы, и ты поймешь, что сама не зная того, она делала все, чтобы ты стала сильной. И будет  день, ты почувствуешь себя доченькой своей мамочки. И мощный поток любви соединит тебя с миром как должно.
Муж быстро вернется. Да ты будешь уже далеко…
А ты знаешь, он тот же подросток, и поет нам с тобой старые песни…
Будут сильные на работе. Сын твой станет мужчиной. Брат приставит плечо.
Будет даже колечко, заветное для многих…
А еще, моя дорогая, у тебя всегда будет много работы.
Ты удивишься, но job-offers идут к нам с тобой до сих пор…
И сильные мира тоже идут за советом…
Девочка моя! Как изменился мир! И как интересно здесь жить!
Скажи своим сверстникам, что все будет хорошо.
Важно – не сдаться. Это жизнь так испытывает вас, сорокалетних.
Кризис - значит, нужно меняться. И строить новую жизнь.

Целую! Люблю тебя!

P.S.  Да, есть у меня для тебя один большой-пребольшой сюрприз ))
Но пусть он пока побудет в секрете.
Я напишу тебе через несколько лет.
Думаю, мне будет, чем тебя удивить ))

С любовью,

Марина

КАК СБЫВАЮТСЯ МЕЧТЫ

Как-то довелось мне встретиться в поезде с одной замечательной женщиной.
В начале нашего знакомства она показалась мне совсем обычной, очень скромной и чрезвычайно сдержанной на слова.

Однако, по мере общения, все больше открываясь, Джамиля, так звали эту женщину, оказалась одной из тех наших современниц, у которых в жизни когда-то было все: и большой дом в одном из красивейших мест Киргизии, и семья, и хорошая работа.
А теперь живет она в Сибири. 
Беженкой ее давно никто уже не называет. Но угла своего до сих пор нет, работа лифтершей тоже больших радостей не приносит. Муж умер, дети разъехались. Было видно, что держится из последних сил, чтобы не расплакаться, рассказывая мне про свое невеселое житье-бытье.
А надо сказать, что возвращалась я как раз из своей очередной поездки на сессию по обучению коучингу. 
В свою очередь, рассказала я Джамиле, чем занимаюсь и обмолвилась немного про коучинг. 
Очень ей интересно стало, как это возможно -  найти любое решение,  не зная существа дела. 
Ну, и я, как любая студентка-хвастунишка, решила ей тут же продемонстрировать возможности коучинга.
Предложила ей обозначить задачку, которая кажется ей наиболее трудной, практически неразрешимой.
Тут Джамиля призналась, что всю жизнь мечтала быть певицей, она хорошо поет, но мечта ее уже перестала быть мечтою, потому что она никогда не осуществится...
Полчаса работы - и у нас появился целый перечень вариантов, как Джамиле можно стать певицей. И в качестве приложения - обязательное домашнее задание.
На выполнение домашнего задания ушел ровно месяц...
Через месяц состоялся первый концерт моей подопечной в составе коллектива татарского народного творчества.  Еще через месяц она стала солисткой.
С тех пор прошло уже более десяти лет.
Гастролирует теперь моя Джамиля по городам и весям.
Время от времени звонит мне, чтобы рассказать о своих творческих победах, о том, как изменилась ее жизнь, и о том, как она счастлива со своим мужем, баянистом Равилем.
Обожаю коучинг! Когда начинаешь работать, никогда даже не предполагаешь, какой ошеломительный может быть результат!
И какое это счастье – помогать людям и видеть, как все меняется к лучшему!

Слава Богу за все!

С любовью к вам,

Марина Летицкая

У ВАС ДЕПРЕССИЯ? ЧИТАЙТЕ УЧЕБНИК ФИЗИКИ

Весь день мы пребываем в потоке информации.
И эта информация, чаще всего, не доброго порядка.
И если вы не соблюдаете информационную гигиену, и по сути своей - не агрессор, т.е. привыкли подавлять в себе негативные эмоции, то сильно рискуете впасть в депрессию.…
Или превратитесь в большого брюзгу, и станете дальше транслировать полученный негатив, чтобы хоть как-то от него избавиться.
Если человека метафорически сравнить с радиоантенной, то эмоции, которые он испытывает, это - радиоволны, которые он излучает в окружающую среду.
А вы знаете что-нибудь про взаимодействие радиоволн?
Они притягивают к себе соответствующие электрические заряды.
Таким образом, излучая негатив, вы притянете к себе еще больший негатив.
Что же делать?
Как сохранить позитивный настрой, когда вокруг все говорят о плохом?
Начните соблюдать информационную гигиену:
1. Наведите порядок в потоках информации. Определите программы, которые дают вам позитивный настрой и помогают сохранить оптимизм, и включайте радио или ТВ только в это время.
2. Согласно этим же критериям выберите два-три сайта, которые вам интересны, и установите периодичность пользования этими сайтами.
3. Установите информационные границы общения с близкими. 
Сообщите им о том, что вы начали соблюдать информационную гигиену, и попросите их не сообщать вам плохие новости.
4. Не сплетничайте. Не осуждайте. И не передавайте сами плохих новостей.
А если все же захочется посудачить, возьмите учебник физики за девятый класс.
Там все написано.

С любовью к вам,
Марина Летицкая