ОСЕНЬ МОЖЕТ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ

Осень - время сбора урожая.
Мы прощаемся с летом и собираем плоды, которые посеяли весной и растили все лето.
Теперь пришла пора подводить итоги.
Вспомните, что принес вам этот год.
Были это радостные события, интересные знакомства и хорошие результаты?
А, может быть, этот период для вас был не очень удачный или даже печальный?
Какие выводы вы сделали из удач и неудач?
Какой опыт вы получили?
Что вы оставите в своей жизни, чтобы опереться на это в будущем?
Какие воспоминания будут вдохновлять и поддерживать вас в трудную минуту?
Тщательно переберите события. Не торопитесь.
Осень - не то время, когда можно жить на взлете и подъеме чувств, растрачивая понапрасну энергию и эмоции.
Если в это время года вы захотите быть по-прежнему активной и возбужденной, то ничего кроме разочарования и депрессии не получите.
Это происходит оттого, что, не чувствуя ритмов природы, человек хочет жить по своим ритмам, быть все время на взлете.
А осень требует совсем другого внутреннего состояния.
И относиться к этому нужно спокойно. Прислушиваться к природным циклам и совмещать с ними свои циклы.
Только тогда вы будете здоровы, спокойны духом и ... успешны.
Да, да, не удивляйтесь!
Есть время совершать подвиги. А есть время - анализировать, делать выводы, работать над ошибками.
Природа очень мудрая. Не получишь хорошего нового урожая, если не уберешь старый, не позаботишься о земле и не дашь ей отдохнуть.
Поэтому предлагаю вам, укутавшись потеплее и не спеша прогуливаясь по осенним улочкам, поразмышлять обо всем, что случилось с вами в этом году.
А в конце прогулки заверните в какой-нибудь магазинчик для рукоделия и купите бусины. Пусть они будут разные, большие и маленькие, яркие и не очень.
Каждая должна символизировать для вас значимые события этого года.
Придя домой, положите их в хрустальную вазочку или сделайте из них красивые бусы.
Эти бусины - мощный ресурс, ваша сила, ваш опыт, осенние плоды вашей жизни, которые следует хранить и приумножить.
Это та основа, на которой в скором времени будет строиться новый цикл вашей жизни.

Светлой вам осени!

Собирайте плоды и будьте счастливы!


С любовью к вам,

Марина Летицкая

ПИСЬМО К ЖЕНЩИНАМ

Сегодня прочитала пост своей любимой Юлии Пирумовой...
Я познакомилась с Юлией несколько лет назад на Фэйсбуке. Тогда она была уже достаточно известным психологом и очень поддержала меня в связи с выходом моей книжки, и в моем намерении работать с женщинами.
До сих пор я считаю ее одним из самых сильных психологов.
И очень уважаю за искренность и профессионализм.
Сейчас большинство психологов работают или методами «стань богиней»: будь женственной, вдохновляй мужчину, радуйся жизни, и будет тебе счастье, или колдуют с информационно-энергетическим полем, изменяя его в нужном направлении.
Если делать это грамотно, результаты будут.
В первом случае – срабатывают поведенческие стратегии, во втором – законы торсионных полей.
Я тоже когда-то с этого начинала.

Главная проблема-то остается.
И она обязательно выстрелит.
И испортит все, и торсионные поля заработают в старом режиме.
Мало кто всерьез работает с женскими травмами, потому что это архисложно, потому что это требует высокого профессионализма, бережного отношения к личной истории и времени.
Я пришла в эту тему «случайно».
Но здесь я теперь сознательно. Потому что знаю: все зависит от женщины.
И если я могу что-то сделать для того, чтобы хотя бы одна стала счастливее, то, наверное, я должна это делать.
Потому что за каждым успешным, и не успешным, мужчиной стоит женщина. Чаще всего, это мать. Потом жена.
Рядом с каждой счастливой и несчастливой женщиной - мать.
Историю делают мужчины, но диктуют им ее по ночам женщины.
Основные великие открытия делают мужчины, но вдохновляют их женщины.
Этим миром правят мужчины, но мужчинами управляют женщины.
Преодолеть подсознательную женскую зависть, исцелить свои травмы, найти опору в себе можно, пройдя сквозь множество испытаний, а можно сделать это иным путем.
Юля обращается к своей дочери.
Но можно так поговорить и с сыном.
И каждой из нас можно сказать об этом:
“Пока ты ещё маленькая девочка, пусть даже во взрослом женском теле, смотришь, бывает, на других женщин и думаешь: "Вон все какие хорошие. И жизнь у них, наверное, хорошая. И справляются они прекрасно. Только у меня г…о. Только я со своей жизнью не справляюсь. Все остальные в белом пальто и под ним, наверно, ещё и трусы белые, не испачканные"...
Наверное, это потому, что мамы маленьким девочкам всю правду о женской жизни не рассказывают. Читают сказки на ночь. С идеальными принцессами и волшебным сказочным исходом. Или рассказывают совсем какую-нибудь запредельную жесть, от которой детское сознание хочет избавиться. Вот и приходится всю жизнь расщепляться "Все люди, как люди, одна я не удалася"...
Думаю, какую бы правду я сейчас сказала дочери...
Может быть так?:
Если видишь женщину около сорока и тем более, старше, знай: у неё просто по факту возраста за плечами боль, предательство, разочарования, несколько пережитых катастроф и прочее. Это точно. И это нормально! Потому что, если в паспорте сороковник, то в анамнезе без п@деца не обошлось. А если обошлось, то это само по себе п…ц, потому что не понятно, где она спала столько времени. Даже в светлой спальне "Артека" с ней случились бы приключения, которые должны потянуть на трёхтомник...
Не верь её показной веселости. За этим может быть выжженная душа.
Не верь её показному безразличию и холодности. За этим может быть похороненная надежда, что людям вокруг можно доверять.
Не верь её унылому равнодушию. За этим может теплиться страсть жить на полную катушку.
Не верь потухшим глазам. Не верь опущенным плечам. Не верь поджатым губам.
Не верь тому, что показывает женщина. Это лишь результат того, как она проживала свой личный п…ц, и что с тех пор выбрала показывать миру...
Нормально, если у женщины есть тяжёлый опыт. Он есть у всех! Так что, если тебе будет тяжело, доча, то знай, это не потому что ты плохая или не справляешься. Все с тобой гуд. Просто оглянись. У всех женщин вокруг тебя зарубки на сердце, морщины вокруг глаз, пусть даже уколотые ботоксом, и седые волоски, пусть даже ещё под скальпом. Все точно также тыкались-мыкались, переживали собственные неудачи, посыпали голову пеплом и ревели в горячей ванне или под холодным душем ...
Но они выжили.
Справились.
Живут дальше.
Они стали сильнее. Жёстче. Или, наоборот, слабее или мягче.
Они поумнели. Или, наоборот, решили выбрать путь отказа от ума.
Нет правильного способа правильно справляться.
Они все оступались. Все лажали. Все горевали или наоборот бежали от горя. Все создавали семьи или наоборот бежали из отношений. Но точно все пытались жить так, как умели. Нет ни одной, которая бы могла по-другому, но не делала бы для себя...
Если видишь взрослую женщину, дочка, - знай, что там просто по факту возраста есть большая и разная история. Уважай её, даже если способы, которыми она справляется со своей жизнью, кажутся тебе глупыми или не эффективными. Не известно, как справилась бы ты...
Смотри на женщин, дочка. Бери у них силу выживать. Страсть жить, даже будучи раненой. Невинность, даже будучи неоднократно преданной. Не прячься от их опыта. Но и не равняйся на него. Ты другая. И чтобы быть среди нас, тебе не обязательно быть похожей. Тебе необязательно повторять мою судьбу или делать ровно наоборот...
Твоя история будет другой. Но вызовы женской взрослости будут примерно такие же.
Мы разные... Женщины!"...

Для каждой из нас есть в этом мире дом, работа, мужчина.
Брать не свое, думать, что кто-то лучше иль хуже, - путь в никуда.
Зрелость приходит разными тропинками.
Иногда просто нужно прочитать такое письмо.

С любовью к вам и к вашей женской истории,

Марина Летицкая

КОГДА ВНЕШНИЙ МИР НЕ ЗНАЕТ ЖАЛОСТИ

Приходит беда, спроси свою душу:
“Для чего мне это? Что еще я должна понять и упорядочить в своем сознании, в своей душе и в своей жизни?”
Можно до бесконечности искать причины в окружении, говорить, что не везет, что судьба такая, и еще много чего придумывать. Все это оттого, что ты не хочешь разбираться с мусором в своей голове…

Как только наводишь порядок в мыслях, исчезает хаос в душе.
А со временем и в жизни все становится на свои места.
Так что если вам кажется, что судьба несправедлива, что весь мир против вас, разберитесь с тем, что творится в вашей голове.
Не знаете как, идите к специалистам.
Решение есть.
Спасение придет.
Оно так близко, что вы себе даже не представляете!

КОГДА ВНЕШНИЙ МИР НЕ ЗНАЕТ ЖАЛОСТИ, СПАСЕНИЕ МОЖЕТ ПРИЙТИ ИЗ МИРА ВНУТРЕННЕГО.

С любовью к вам, 
Марина Летицкая

ДВЕ ПРИТЧИ О ЖЕНСКОЙ СИЛЕ

ГДЕ ИСТОЧНИК РАДОСТИ?

Проснуться, почувствовать, что источник радости, который ты так долго искала в отношениях, находится в тебе самой...

И он, оказывается, такой силы, что согревает не только тебя, но и может обогреть всех, кто рядом, и даже - не рядом...

И какое это счастье – просто жить!
Радоваться и утреннему солнцу, и не очень светлому началу дня...
Солнышко оно ведь все равно есть - там, за тучками! И оно там такое же теплое, и небо там такое же синее!
Радость бытия… Как это просто!     И как сложно…
Порой мы с моими женщинами идем к этому состоянию очень долго…
У меня как раз сейчас вот такой, очень непростой, случай. 
Тяжелый жизненный сценарий, повторяющийся из поколение в поколение… 
Сильная зависимость от отношений, которые убивают все женское, лишают радости, не оставляют надежды… Жуткий страх одиночества…
Я знаю: Татьяна выберется. Мы работаем уже два месяца. Я вижу, как меняется ее внутреннее состояние. Лечим травмы. Переходим от проблемы к проблеме… 
Опять детство! Как тут без него? 
Мамы и папы, дедушки и бабушки! Если бы вы знали, какой тяжелой ношей ложатся все ваши слова и поступки на будущее ваших детей и внуков!

Мы справимся.  Изменение родового сценария – не такая уж сложная штука.
А желание стать счастливой и готовность меняться  – это такая сила, которой (я-то точно знаю), подвластно все.
И станет на земле еще одной счастливой женщиной больше.
Глаза, которые сейчас время от времени начинают светиться, в один прекрасный день станут лучезарными навсегда. Так происходит со всеми.
И какое бы Татьяна ни приняла решение по поводу своих отношений с мужем, она станет счастливой. С ним или без него. Я поддержу ее выбор в любом случае.
Коучинг – он не дает советов и не учит жить. Он просто помогает человеку найти свой уникальный путь и поддерживает его  на этом пути.
Когда ведешь коучинг, никогда не знаешь, какой будет результат. Но он точно будет. Жизнь всегда меняется к лучшему. И я еще напишу вам, чем закончится эта история.

P.S. Со времени написания этой заметки прошел почти год...
Пять месяцев мы встречались с моей клиенткой, нельзя сказать, чтобы регулярно, но раза два-три в месяц... А когда возникали срочные вопросы, общались по почте. 
Иногда Татьяна пропадала на неделю-другую...
Я терпеливо ждала, хотя очень переживала за нее.. 
Но клиенток нельзя все время держать на поводке, простите мне это грубое сравнение. 
Иногда ситуацию нужно отпустить.. 
Дать возможность побыть женщине со своими мыслями, сделать очередные открытия, внести изменения в свою жизнь.
И она, в самом деле, появлялась, каждый раз совсем другая, иногда окрыленная своими успехами, иногда очень печальная оттого, что какой-то случай выбил из колеи, и все вернулось на круги своя...
Так всегда бывает... Изменения никогда не происходят вверх по экспоненте, а всегда - по синусоиде, такова природа изменений - это колебательный процесс.
Но изменения шли. И вот наконец настал тот час, когда моя клиентка решила отдохнуть от наших занятий.
Надо сказать, я очень радуюсь, когда это происходит.
Женщинам кажется, что они уходят на время. Что потом вернутся. Что они не смогут больше жить без моей поддержки.
Но я-то знаю, что это не так.
Отдых от работы с психологом женщине требуется в тот момент, когда она начинает чувствовать собственные силы, когда она уже накопила тот потенциал знаний и навыков, который позволит ей справляться самой. Когда ей больше не нужны костыли в виде моей постоянной поддержки.
И мы попрощались.. Сначала на время отпуска.. Потом на время отчетности :- )
А потом были еще какие-то причины..
На восьмое марта я получила от нее поздравление с такими словами: "Спасибо, Марина! Вы даже не представляете, сколько Вы мне дали!!! Хочу еще раз поблагодарить Вас за те знания, которые Вы в меня вложили! И Вы были правы насчет моего друга... Он все время был рядом! Это поразительно, насколько он подходит под мое описание мужчины моей мечты!" 
Вот так. Я, конечно, порадовалась..
Но я также и знала, что Татьяна тогда все еще не могла отпустить своего мужа и все еще страдала из-за неудавшегося брака.
А недавно пришло известие о том, что этот "муж" исчез в неизвестном направлении, испарился, как-будто его никогда и не было... 
И Татьяна моя очень счастлива... 
Ведь этот друг, о котором она написала мне в своем письме, на 100% соответствует тому образу, который мы совсем недавно моделировали с ней, когда рассуждали о том, что же нужно моей клиентке в жизни, какая она сама, и какой мужчина должен быть рядом с такой женщиной, чтобы понимать, ценить ее лучшие качества и бережно относиться к ее чувствам, страхам, к ее душевной боли.
Этим случаем еще раз подтвердилась моя мысль, которую я стараюсь передать своим клиенткам: "Работайте над собой, ищите себя. А муж найдется".
Так всегда бывает, как только женщина разрешает свои проблемы, рядом с ней появляется достойный мужчина.
Вот и еще одно подтверждение этому в моей практике.
Чему я очень рада и счастлива вместе с моей Татьяной!

Желаю и вам счастья и всех благ, мои дорогие читательницы!

С любовью,

Марина Летицкая

ВЫ УМЕЕТЕ БРАТЬ СВОЕ?

Вы умеете брать свое?
Или стесняетесь спросить своего начальника о зарплате?
Стесняетесь выбирать лучшие места в комнате, где много народа?
Да и, вообще, довольно часто игнорируете свои желания - кто я такая (или такой), чтобы брать лучшее?
А вы знаете, что природа наделила каждого из нас необходимой силой для того, чтобы спокойно и уверенно брать из окружающей среды все, что нам нужно для жизни?
- Ну, и где же эта сила? - спросите вы.
А она по-прежнему живет в каждом из нас.
Только из созидающей она превратилась в разрушающую.
И произошло это давным-давно, когда мы были еще совсем маленькими.
Это был тот момент, когда тебе сказали, что хорошие девочки должны делиться своими игрушками, и ты со слезами на глазах отдала своего любимого мишку младшему брату.
А тебя мама отругала за то, что ты сорвал ягодку с ветки, которая выглядывала из-за чужого забора...
Восстановить природный инстинкт - это, прежде всего, поверить, что жизнь каждую минуту дает тебе поддержку.
А ты попросту отказываешься ее брать, потому что подсознательно все ждешь того дядю-милиционера, который придет и наругает тебя за ягодку.


С любовью,

Марина Летицкая

КАКОЙ ТЕБЯ ЗАДУМАЛА ПРИРОДА?

В своей работе я пользуюсь самыми разными методами.
Ситуации ведь бывают неожиданные и очень разные.
Где-то нужен коучинг. Где-то нужно завершить гештальт. А где-то поможет только арт-терапия.
С каждым днем копилка методов пополняется какой-нибудь новой находкой.
В этот раз подарок сделала мне моя клиентка.
Мы разбирали ситуацию, когда нужно было разрешить себе стать самой собой.

Со старшей двоюродной сестрой

- А что для тебя значит - стать самой собой? - спросила я Юлию.
- Это значит - быть такой, какой меня задумала природа.
Вот такой простой и такой мудрый ответ.
Дальше, конечно же, следовало домашнее задание.
Нужно было ответить на вопрос: "Какой меня задумала природа?"
А я и сама озадачилась: "А какой меня задумала природа?"
- Нежной, чувствительной, доброй, общительной, умной... Как говорится, продолжение следует...
Как же много всего хорошего заложено в каждой из нас!
И как часто приходится это прятать!
Прятать от окружающих, от самой себя, чтоб не поранили, чтобы избежать боли...
Но ведь жить в чужой маске - это все равно, что схоронить себя заживо.
Жизнь-то берет свое. И рано или поздно приходится принимать решение: жить и дальше под панцирем, оставаясь хорошей дочерью, женой, подругой. Или разрешить себе хоть раз вздохнуть полной грудью.
А потом еще и еще, пока не отвалятся последние куски этой старой затхлой личины.
Предлагаю и вам задать себе этот вопрос и честно ответить на него.
А потом попробовать прожить один денек в согласии со своей природой.
Вы сделаете для себя много открытий.
Большинство из них будут приятными.
Но, возможно, кому-то из ваших близких удобнее общаться с вами, когда вы в маске...

Как поступать в таких случаях, читайте в следующих заметках.

С любовью к вам,
Марина Летицкая