2018 ГОД. ЗАГОТОВКИ НА УДАЧУ. Продолжение

До нового года ещё есть время.

А значит, есть время для того чтобы:

ПРОСТИТЬСЯ
Подумай, что (или кого) ты хочешь оставить в уходящем году. Возможно, ты хочешь попрощаться со старыми вещами, неуместным диваном в коридоре, раздражающей тебя картиной. А может быть, ты хочешь проститься с человеком, который не делает тебя счастливой. Наверняка, найдётся, что оставить в уходящем году. 

ПРОСТИТЬ

Мы так часто копим в себе обиды.. Начало Нового года — самое лучшее время для того, чтобы простить всех, на кого ты была в обиде, и начать отношения с нового листа.

ПРИНЯТЬ
..то, чем мы не особо довольны, но с чем мы не можем проститься, нам остаётся принять. Например, привычку любимого человека разбрасывать по квартире свои вещи. Привычку мамы читать тебе нотации. Капризы ребёнка, странности начальства и многое другое..

ОТДАТЬ
Подумай, может ты кому-то что-то обещала и забыла об этом? Или просто не отдала долг? Лучше решить эти вопросы до Нового года.

СОЗДАТЬ
..атмосферу праздника для своей семьи, создать Новогоднее настроение для близких и дорогих людей.

ВСПОМНИТЬ
..как много хорошего принёс тебе этот год! Вспомни самые приятные моменты, почувствуй их тепло и радость..

ПОБЛАГОДАРИТЬ
Искренне поблагодари уходящий год за всё, что он принёс тебе. Мы так часто забываем сказать Спасибо, мы просто принимаем подарки судьбы, используем их и забываем о них. Но если мы будем всё принимать с благодарностью, приятных моментов будет в разы больше.

С любовью,

Марина Летицкая

2018 ГОД. ЗАГОТОВКИ НА УДАЧУ

Вот уже восьмой год подряд я использую практику планирования нового года, которая приносит мне хорошие результаты.
В ближайшее время я буду делиться с вами своими секретами.
Вот первый из них:
Для того, чтобы следующий год был удачным, нужно хорошо попрощаться с годом уходящим:

👉   проанализировать события
😏   оставить в прошлом то, что мешало
👍   определить ресурсы, которые следует взять с собой в новый год.

Итак, начинаем?

Задание №1
Подберите метафору уходящему году, интуитивно, первое, что придет в голову: чем был для вас год уходящий?
Например, 2015 год был для меня Вершиной Горы Эверест, на которую я тяжело поднималась весь год:

А 2016 год - Бутоном Распустившейся Розы:

Задание №2
А теперь начинайте писать благодарности уходящему году. Штук 50, лучше 100!
Вспоминая события и людей, свои ошибки, которые оказались уроками, случайные события, которые вовсе не случайны, а также все-все-все, что пошло вам на пользу в этом году. Не торопитесь. Заведите блокнот для этого случая и носите его с собой, чтобы ничего не забыть.
Задание №3
Запишите три-пять имен новых знакомых этого года, которые оказались вам особенно полезными, и в чем ценность этих знакомств.
Задание №4
Напишите имена людей, с которыми вы общались чаще всего в уходящем году, а рядом напишите по два слова, кем или какой вы себя чувствуете рядом с этими людьми.
Например:
Моя подруга Оксана 🙎, рядом с ней я себя чувствую жизнерадостной и спокойной за свое будущее.
Мой начальник Иванов, рядом с ним я себя чувствую неспособной двоечницей, просто дурой 🙊
Моя подруга Марго, с ней я чувствую, что жизнь полна ужасов и лишений, все плохо, я - слабая, беспомощная, впереди - полный мрак 😩
Моя коллега Кристина, рядом с ней я чувствую себя компетентной сотрудницей и интересной личностью 🙌

Продолжение следует.

С любовью,
Марина Летицкая

КАК СТАТЬ ЗДОРОВОЙ И СЧАСТЛИВОЙ

Вы знаете, как можно усилить осознанность проживаемого момента?
Множество психологических приемов я применяла сама и советовала клиентам, чтобы жить Здесь и Сейчас.
Но вот недавно появилось еще одно решение.
И пока оно для меня - самое лучшее.
Пришла я к этому методу интуитивно.
Не секрет, что нагрузка у меня колоссальная. Не каждый выдержит.
И вот однажды в очередной раз, когда голова никак не могла выключиться из рабочего режима, я начала БЛАГОДАРИТЬ.

Глядя вокруг себя, благодарила Создателя за красивое серое небо, за осень, которая в этом году не такая холодная, как обычно, за запах мокрых листьев, за промытый дождем асфальт, за то, что еще есть листики на ветках...
Мыслительная жвачка остановилась, и я стала ПРОЖИВАТЬ происходящее.

С тех пор для меня это жизненный лайфхак и новый инструмент для тренировки осознанности клиентов.

Вообще, благодарность всегда была простым решением множества сложных проблем:
Хотите быть счастливой?
Научитесь благодарить.
Хотите быть здоровой?
Научитесь благодарить.
Хотите быть богатой?
Научитесь благодарить.
Сонастройка с Бытием и притяжение в свою жизнь желательных событий начинается с БЛАГОДАРНОСТИ.
А еще это прекрасный способ проживать с хорошим настроением каждый момент своей жизни!
Будьте счастливы, здоровы и благодарны!

С любовью,
Марина Летицкая

А Я ЛЮБЛЮ МУЖЧИН!

Я люблю мужчин.

И у меня сегодня весь день сильно чесались руки…

Все началось с того, что меня пригласили к обсуждению одного поста на Фейсбуке.
В комментариях я впервые увидела ролик, в котором Авдотья Смирнова в Школе злословия рассуждает о свободных женщинах...

Я тоже когда-то не любила мужчин.
Вернее, сначала я их любила.

Я росла доброй послушной девочкой.  Знакомые мальчишки мне всегда помогали. Провожали, носили портфель. И никогда не предавали. Чтобы ни случилось.

С младшими братьями

Даже когда однажды девчонки непонятно, по какой причине, устроили мне бойкот, заступились за меня только мальчики.

И мне нравилось общаться с ними.
Хотя я всегда была девочкой в юбочке.
Все было просто и понятно: кто свой, кто чужой, и от кого чего можно ждать.

Может быть, мальчишки были мне понятней из-за того, что я росла с братьями. Не знаю.

Студенчество. Вернулись из стройотряда

И все было бы хорошо, если бы, как говорится, не:  “Привет, папочка!”

Моя счастливая семья разрушилась в один день.
 И началось. Бег по кругу. Как быть? Кого винить? Как жить?
Тогда еще не было замечательных психологов, Интернета..

Ответ пришел нескоро, только когда прочитала где-то: “Прежде, чем полюбить по-настоящему одного мужчину, нужно полюбить мужчин как класс.”

Спросила себя: “Люблю ли я мужчин как класс?”
Честный ответ на мое удивление был отрицательным.

А как иначе…
Мама всю жизнь обвиняла отца за свою загубленную жизнь, родственники нас жалели и тоже ругали отца. Знакомые женщины тоже истерили: мужиков нет, вымерли, выродились и т.п.
Вот и затерлись мои детские воспоминания.

“Ну уж, нет!”, - решила я и всерьез занялась психологией.

Сейчас я уже не из книжек знаю, что если женщина не будет любить = уважать мужчин как класс, она никогда не будет по-настоящему счастливой и никогда не построит зрелых отношений.

Все эти ролевые игры “мамочки-девочки-самочки”, они ведь не на уважении мужчины построены.
Для жены-мамочки ее муж – мальчик, который пропадет без нее.
Для жены-девочки – папочка, без которого пропадет она.
Для третьей жены муж - кошелек, которым она манипулирует.
Везде зависимость. Садо-мазо.
По статистике, две трети так живут. И другого не знают.
Конечно, эти роли нужны и в зрелых отношениях.
Но там все по-другому, и  об этом как-нибудь в другой раз.
Жизнь продолжается. Многое переменилось.

Но, как и в детстве когда-то, я снова уважаю мужчин, только теперь уже не бессознательно.
Я знаю, что они главные.
 Это их руками создано все, чем мы пользуемся: радио, ТВ, интернет, построены дома, автомобили.
Как бы я ни любила женщин, я знаю, что мужчины намного нас умнее. Честнее. И что им можно доверять.
Я знаю, что первым Бог создал мужчину, а потом уже из его ребра женщину. И наказал обоим: “Заботься о ней, ибо она твоя плоть. А ты уважай и слушайся его.”

И жизнь отвечает мне сполна. Меня теперь всегда окружают хорошие мужчины. Мне везет на мужчин-начальников, мужчин-помощников, друзей и просто знакомых. Мне открывают двери, подают руку при выходе из автобуса, иногда помогают донести сумки совсем незнакомые мужчины. И самый лучший мужчина  на свете тоже со мной.

А все почему? А потому что я люблю мужчин.


Искренне ваша,

Марина Летицкая

ВРЕМЯ БЕЛЫХ ВОРОН

Раньше я была белой вороной.

Жизнь всегда направляла меня туда, где я ею оказывалась.

Внешне это было незаметно, но внутри себя я знала, что я белая.

Была эпоха патриархата, когда легко быть сильным за счет слабости другого.  

И для такой нежной барышни, как я, то  была  тренировка: выживешь-не выживешь.

Но с удивительной скоростью меняется время!

Да, я не знала наверняка. Но я чувствовала и знала, что это время придет.

Как умная собака, все знала и не могла сказать. Потому что вокруг все говорили на другом языке. А я с агрессией никогда не дуржила. В общем, «пушки говорили, и музы молчали».

Из книги Роберта Мура и Дугласа Жиллета:

" По нашему мнению, патриархат не является отражением глубинной и укорененной маскулинности (мужественности – авт.), поскольку по-настоящему глубинная и укорененная маскулинность НЕ НАСИЛЬСТВЕННА. Патриархат - отражение НЕЗРЕЛОЙ МАСКУЛИННОСТИ. В нем отражается психология Мальчика и частично теневая (дикая) сторона маскулинности...

Патриархат, с нашей точки зрения, это посягательство на маскулинность в ее полноте, так же как и на женственность в ее полноте. Патриархат основан на чувстве страха - мальчишеского страха, страха незрелого мужчины - перед лицом женщин, разумеется, но и перед лицом мужчин. Мальчики боятся женщин. Но также они боятся и настоящих мужчин".

В матриархате тоже, скорее всего, проявится наша незрелость.

И пусть следующей после матриархата будет эпоха зрелой маскулинности и фемининности.

Нас уже много сейчас. Нас слышат. И слушают.

Музы сейчас говорят…

И даст Бог, придет время, когда пушки умолкнут.

С любовью,

Марина Летицкая

СИЛА СОБЛАЗНА

А вы знаете, что каждому из нас от рождения дана огромная сила, которая позволяет привлекать в нашу жизнь партнеров, клиентов и деньги?
Здоровый инстинкт соблазна формируется в возрасте от семи до 14 лет.
И раскрывается этот потенциал полностью только в условиях родительского принятия.
Особенно важны в этот период отношения с родителем противоположного пола...
Папы (я знаю, что вы тоже читаете мои странички), восхищайтесь своими дочками!
Говорите им чаще, какие они у вас красавицы!
Мамы! Хвалите своих сыновей за умения и сноровку!

Почувствовали разницу?
Девочке важно знать, что ее любят просто так. Что она по праву своего рождения уже Королева!
А для мальчиков важно, чтобы окружающие ценили их успехи...

Ну, а что делать тем, у кого этот инстинкт оказался поврежденным?

Учиться. Изменяться. Восстанавливать свою целостность.
Каждый человек может стать обаятельным и привлекательным.
Нужно работать, исцелять свои детские травмы.
Задача не простая, но выполнимая.


С любовью,
Марина Летицкая

ДВАДЦАТЬ ТЫСЯЧ ЧИТАТЕЛЕЙ!

Сегодня, заглянув в статистику блога, я увидела цифру 20013!
Два с половиной года назад, когда я начала писать, я, конечно, мечтала о том, что у меня будут читатели.
И моей главной целью было огромное желание поделиться своим опытом решения женских проблем, помочь другим женщинам стать счастливее.
И я очень благодарна судьбе за то, что мои Странички читают.
Я знаю, что моими читателями являются не только женщины, но и мужчины.
И что среди моих читателей много моих знакомых и близких людей.
Спасибо всем вам, мои дорогие, за то,что вы есть!
Я желаю вам счастья!
Я буду и дальше стараться для вас!
И, надеюсь, что это и впредь будет интересно и полезно.

С любовью к вам,

Марина Летицкая