Весь день мы пребываем в потоке информации.
И эта информация, чаще всего, не доброго порядка.
И если вы не соблюдаете информационную гигиену, и по сути своей - не агрессор, т.е. привыкли подавлять в себе негативные эмоции, то сильно рискуете впасть в депрессию.…
Или превратитесь в большого брюзгу, и станете дальше транслировать полученный негатив, чтобы хоть как-то от него избавиться.
Если человека метафорически сравнить с радиоантенной, то эмоции, которые он испытывает, это - радиоволны, которые он излучает в окружающую среду.
А вы знаете что-нибудь про взаимодействие радиоволн?
Они притягивают к себе соответствующие электрические заряды.
Таким образом, излучая негатив, вы притянете к себе еще больший негатив.
Что же делать?
Как сохранить позитивный настрой, когда вокруг все говорят о плохом?
Начните соблюдать информационную гигиену:
1. Наведите порядок в потоках информации. Определите программы, которые дают вам позитивный настрой и помогают сохранить оптимизм, и включайте радио или ТВ только в это время.
2. Согласно этим же критериям выберите два-три сайта, которые вам интересны, и установите периодичность пользования этими сайтами.
3. Установите информационные границы общения с близкими.
Сообщите им о том, что вы начали соблюдать информационную гигиену, и попросите их не сообщать вам плохие новости.
4. Не сплетничайте. Не осуждайте. И не передавайте сами плохих новостей.
А если все же захочется посудачить, возьмите учебник физики за девятый класс.
Там все написано.
И эта информация, чаще всего, не доброго порядка.
И если вы не соблюдаете информационную гигиену, и по сути своей - не агрессор, т.е. привыкли подавлять в себе негативные эмоции, то сильно рискуете впасть в депрессию.…
Или превратитесь в большого брюзгу, и станете дальше транслировать полученный негатив, чтобы хоть как-то от него избавиться.
Если человека метафорически сравнить с радиоантенной, то эмоции, которые он испытывает, это - радиоволны, которые он излучает в окружающую среду.
А вы знаете что-нибудь про взаимодействие радиоволн?
Они притягивают к себе соответствующие электрические заряды.
Таким образом, излучая негатив, вы притянете к себе еще больший негатив.
Что же делать?
Как сохранить позитивный настрой, когда вокруг все говорят о плохом?
Начните соблюдать информационную гигиену:
1. Наведите порядок в потоках информации. Определите программы, которые дают вам позитивный настрой и помогают сохранить оптимизм, и включайте радио или ТВ только в это время.
2. Согласно этим же критериям выберите два-три сайта, которые вам интересны, и установите периодичность пользования этими сайтами.
3. Установите информационные границы общения с близкими.
Сообщите им о том, что вы начали соблюдать информационную гигиену, и попросите их не сообщать вам плохие новости.
4. Не сплетничайте. Не осуждайте. И не передавайте сами плохих новостей.
А если все же захочется посудачить, возьмите учебник физики за девятый класс.
Там все написано.
С любовью к вам,
Марина Летицкая
Марина Летицкая
