ДЕНЬ ТИШИНЫ

Хотите получать больше удовольствия от жизни?
Научитесь все делать медленно.
Научитесь ходить медленно.
Найдите свой ритм. Он обычно в два-три раза ниже от того ритма, к которому вы привыкли.
Если при ходьбе вы станете проминать точку юн-цюань, расположенную в ямочке на подошве, вы непроизвольно замедлитесь до нужного ритма, и к тому же, окажете бесценную услугу своему организму: через эту точку  ваша жизненная энергия будет пополняться энергией земли.

Научитесь медленно есть.
Научитесь медлить со словами. Все проблемы от лишних слов.
Перед тем как сказать, просите помощи у неба. Нужных слов обычно немного.
Научитесь правильно дышать. Это тоже медленно.
Среди множества техник дыхания есть одна, которая поможет не только успокоить дыхание, но и избавит вас от нервного перенапряжения и поможет при бессоннице:
Считая от одного до четырех, мы делаем спокойный вдох.
Затем, считая от одного до семи, делаем медленный выдох, лучше через рот, губы при этом складываем в трубочку.
Затем, считая от одного до восьми, задерживаем дыхание.
Если подышать так несколько минут, мозг обогатится кислородом, и давление придет в норму, тело наполнится силой, как если бы вы отдыхали целый час.
Современные ритмы иные. Они торопят.
Но всегда можно найти день тишины. Час тишины. Десять минут тишины.
Когда только ты и небо.
Молчаливая беседа с ним стоит многих умных бесед и умных страниц.
Найдите десять минут тишины.
Остановите свой бег.
Побеседуйте с небом.
И будьте счастливы!

С любовью к вам,

Марина Летицкая

ПРО СОЛНЕЧНЫХ ЗАЙЧИКОВ (не только для бабушек)

На большой планете Земля живут маленькие солнечные зайчики.
И пока зайчики совсем маленькие, они очень любят ходить в гости к своим бабушкам.
Но когда зайчики подрастают, встречи с бабушками перестают быть для них интересными.
Сейчас ко мне ходят в гости два солнечных зайчика: Федя и Леня. Феде шесть лет. А Лене два года.
Этой темой я озаботилась, когда Феде было полтора года.
Понимая, что время ладушек уже закончилось, а эпоха исследования моих сундучков и комодов тоже скоро закончится, я начала собирать арсенал игр, песенок и других забавных занятий для внука.
И каждый раз, когда Фёдор приходил ко мне в гости, мы устраивали какую-нибудь новую игру: делали ежиков из груши, зубочисток и винограда, сочиняли веселые стишки-дразнилки, играли в Великана Федю.

Недавно беседовала с одной бабушкой, к которой не хочет ходить в гости её четырехлетний внук.
На мой вопрос "Чем вы с ним занимаетесь, когда он к тебе приходит?" услышала:
"Я и пирожки для него пеку, и компотик его любимый варю, и киндер-сюрпризы ему каждый раз покупаю."
Это, конечно, дорогого стоит - бабушкины пирожки.
Моя бабушка мне тоже вспоминается с запахом её пирогов и вкусом блинчиков, которые больше не умеет печь никто ( кроме меня, конечно )))
Но тогда время было другое...
Поколение, которое приходит сейчас в этот мир, мало реагирует на домашние вкусняшки.
Сейчас на повестке дня - информация и развитие.
И если бабушки по-прежнему будут кормить своих внуков только вкусными пирожками, скоро и двухлетние будут отказываться ходить в гости.
Интернет, мои дорогие бабушки, к вашим услугам.

Учите названия динозавров, смотрите мультики, чтобы правильно произносить имена Тачек и Спасателей, запасайтесь интеллектуальными играми.
На дворе - другая эпоха.
Если хотите быть интересными для своих внуков, нужно знать их интересы  и уметь говорить на их языке.


Но и не забывайте доброе прошлое:
🔽
блинчики со сметанкой
🔽
трус не играет в хоккей
🔽
как сделать бабочку на снегу
🔽
про веселую компанию, которая за  печкою сидит, -

солнечным зайчикам это тоже интересно!

С любовью,

Марина Летицкая