ВЕРЬ СВОЕМУ СЕРДЦУ

Как часто мы не слышим своего сердца..
Нами руководят Эмоции, раздирая нас на части.
Эмоции - это энергетические заряды, которые живут в разных частях нашего тела.
За их деятельность отвечает обмен веществ. Гормоны, по большей части.
Эмоции еще иначе называют страстями.
И вот, вдоволь набушевавшись и настрадавшись, мы вдруг вспоминаем, что есть еще и голова.
И тогда идет перекос в обратную сторону.
Наш Ум с Эмоциями, как правило, не дружит. Им сложно договориться. Поэтому они воюют.
И в зависимости от ситуации побеждает то Ум, то Эмоции.
Но ни Ум, ни Эмоции не помогут вам научиться жить в ладу с собой.
Вы будете чувствовать постоянную неудовлетворенность, пока не научитесь слышать Свое Сердце, свой Внутренний Разум, свою Внутреннюю Мудрость.
Голос сердца, он тихий, не всегда слышный.
Услышать его можно только, успокоив ум и эмоции, прислушавшись к самой себе.
Если вы научитесь это делать, ваша жизнь изменится в лучшую сторону.
Вы начнете принимать правильные решения.
События вокруг вас станут напоминать волшебство - что бы вы ни подумали, все будет тут же исполняться.
На самом деле, никакого волшебства здесь нет.
Просто образуется синергия ваших желаний с божественным замыслом.
Иными словами, вы желаете то, что угодно Богу, вот "чудеса" и происходят.
Услышать голос своего сердца непросто, - его глушат множество "радиостанций": голоса мам, подруг, телевидение... Все они только и знают, что говорят, как нам жить, что есть и  что пить.

Уйди от всех. Успокойся. Прислушайся.
Ты слышишь этот тихий ласковый голос? - "Все будет хорошо. Верь в себя. И в меня верь. Все у нас получится. Я знаю."

Слушайте свое сердце.

И верьте.

Все у вас получится.

С любовью к Вам,

Марина Летицкая

СТРАХ И ТРЕВОГА. ПРИВЕТ ИЗ ПРОШЛОГО

Очень многие женщины живут в постоянной тревоге.
А если и бывают светлые моменты, то тревога сразу тут как тут: «И чего это вдруг хорошо стало? Как бы чего не случилось…»
Истоки этой тревоги нужно искать в далеком прошлом. В детстве.

Базовое доверие к миру, уверенность, что все будет хорошо, дает ребенку материнская любовь.
Та любовь, когда мать заботится о ребенке, принимая его как дар, понимая при этом, что она сама - лишь проводник, тот сосуд, через который ребенок пришел в этом мир. И что ее задача – обеспечить его здоровое развитие до тех пор, пока он не сможет жить самостоятельно.
Любовь такой матери изначально основана на принятии  личности ребенка. Ее роль – лишь направлять и поддерживать.
К сожалению, таких мам немного.
Чаще всего наши матери заботятся о нас не из состояния любви и принятия, а из состояния страха, передавая нам по наследству информацию о том, что жизнь опасна, и что нужно все время быть начеку: как бы чего не вышло.
В состоянии страха женщина, как правило, способна услышать только искаженные сигналы.
Такая мама неспособна адекватно  понять  саму себя, своего ребенка, а также правильно воспринять информацию, которая идет к ней из окружающего мира.
А дальше – все по кругу. У этой женщины растет такая же перепуганная тревожная дочь. Вот вам и семейный сценарий.
Если вы живете в состоянии постоянной тревоги, попробуйте поменять  сценарий.
Научитесь улавливать первые признаки тревоги.
При появлении тревоги каждый раз задавайте себе два вопроса:
Кому принадлежит этот страх: мне или моей маме? А, может быть, даже бабушке?
Если этот страх принадлежит мне, то какая ситуация, которая случалась со мной раньше, порождает эту тревогу?
Если вы честно ответите на эти вопросы, вы откроете много интересного и полезного для себя.
А после того, как проработаете эти вопросы, произнесите несколько предложений с двумя волшебными словами:
Я ОТПУСКАЮ тревогу.
Я отпускаю все страхи.
Я РАЗРЕШАЮ себе радоваться жизни.
Говорите это чаще.
В вашей жизни произойдут перемены. Я вам обещаю.

С любовью к вам,

Марина Летицкая

ПРОСТОЙ СПОСОБ УКРОТИТЬ ЭМОЦИИ

Есть простой способ обуздать разбушевавшиеся эмоции, не навредив при этом ни себе, ни людям, ни окружающей среде.
Рисуйте.
Если вы почувствовали, что накипело: сильно обиделись или разозлились, возьмите цветные карандаши, можно краски, и как можно больше листов бумаги.
Не думайте, что рисовать и как рисовать.
Пусть рука сама выберет карандаш и сама водит по листу.
Пусть это будут какие-нибудь "каля-маля".
Рисуйте.

Изрисуете один лист, берите другой, и так, пока не успокоитесь.
Каждый изрисованный лист будет отличаться от предыдущего.
Я не буду открывать вам секреты этой арт-терапии.
Вы все поймете сами, когда увидите, в какие краски и формы трансформируется ваша энергия.
Да можно ничего и не понимать вовсе. Просто рисуйте.
Вы даже не представляете, какой огромный исцеляющий и гармонизирующий эффект вы получите от этой процедуры!
Возьмите себе за правило - рисовать каждый вечер хотя бы по одному рисунку.
Ставьте даты. Храните свои рисунки.
Через некоторое время вы обязательно почувствуете позитивные изменения в своей душе, и это будет отражено на ваших рисунках.
Рисуйте.
Исцеляйте свою душу красками!
Будьте здоровы.
И будьте счастливы!

С любовью к вам,

Марина Летицкая

А ЧТО У ВАС?

Часы, проведенные в спортивном зале и у косметолога.
Одежда, белье, макияж.
И что в итоге? Каменное лицо, надменный взгляд. Броня. Противотанковые ежи.
Враг не пройдет!
Наверняка вы встречались с этим по жизни.
Есть женщины, с которыми страшно заговорить.

А для чего все это – спортзал, белье, макияж, если страшно подойти?
Скажете: “ Для себя, любимой “.
Хорошо, если для себя.
А если не только для себя, и к вам страшно подойти? Как быть?
Ответ простой: “Тренироваться”.
Учиться быть приветливой и открытой.  
Это навык, который можно приобрести.
В своей заметке “Далеко ли до моря?” я уже описывала один эффективный прием.
Вот другой:
Постарайтесь целую неделю во всех людях, с которыми вы будете встречаться, находить что-то хорошее. Будь это ваш коллега по работе или встречный прохожий.
Пусть это будет какая-то внешняя примета, деталь одежды или черта характера. Неважно.
Отмечайте это про себя.
Через некоторое время вы увидите, как изменится ваше внутреннее состояние и отношение к людям.
И позитивные изменения в вашей жизни не заставят себя долго ждать!

С любовью к вам!

Марина Летицкая