ВЫ УМЕЕТЕ БРАТЬ СВОЕ?

Вы умеете брать свое?
Или стесняетесь спросить своего начальника о зарплате?
Стесняетесь выбирать лучшие места в комнате, где много народа?
Да и, вообще, довольно часто игнорируете свои желания - кто я такая (или такой), чтобы брать лучшее?
А вы знаете, что природа наделила каждого из нас необходимой силой для того, чтобы спокойно и уверенно брать из окружающей среды все, что нам нужно для жизни?
- Ну, и где же эта сила? - спросите вы.
А она по-прежнему живет в каждом из нас.
Только из созидающей она превратилась в разрушающую.
И произошло это давным-давно, когда мы были еще совсем маленькими.
Это был тот момент, когда тебе сказали, что хорошие девочки должны делиться своими игрушками, и ты со слезами на глазах отдала своего любимого мишку младшему брату.
А тебя мама отругала за то, что ты сорвал ягодку с ветки, которая выглядывала из-за чужого забора...
Восстановить природный инстинкт - это, прежде всего, поверить, что жизнь каждую минуту дает тебе поддержку.
А ты попросту отказываешься ее брать, потому что подсознательно все ждешь того дядю-милиционера, который придет и наругает тебя за ягодку.


С любовью,

Марина Летицкая

КАКОЙ ТЕБЯ ЗАДУМАЛА ПРИРОДА?

В своей работе я пользуюсь самыми разными методами.
Ситуации ведь бывают неожиданные и очень разные.
Где-то нужен коучинг. Где-то нужно завершить гештальт. А где-то поможет только арт-терапия.
С каждым днем копилка методов пополняется какой-нибудь новой находкой.
В этот раз подарок сделала мне моя клиентка.
Мы разбирали ситуацию, когда нужно было разрешить себе стать самой собой.

Со старшей двоюродной сестрой

- А что для тебя значит - стать самой собой? - спросила я Юлию.
- Это значит - быть такой, какой меня задумала природа.
Вот такой простой и такой мудрый ответ.
Дальше, конечно же, следовало домашнее задание.
Нужно было ответить на вопрос: "Какой меня задумала природа?"
А я и сама озадачилась: "А какой меня задумала природа?"
- Нежной, чувствительной, доброй, общительной, умной... Как говорится, продолжение следует...
Как же много всего хорошего заложено в каждой из нас!
И как часто приходится это прятать!
Прятать от окружающих, от самой себя, чтоб не поранили, чтобы избежать боли...
Но ведь жить в чужой маске - это все равно, что схоронить себя заживо.
Жизнь-то берет свое. И рано или поздно приходится принимать решение: жить и дальше под панцирем, оставаясь хорошей дочерью, женой, подругой. Или разрешить себе хоть раз вздохнуть полной грудью.
А потом еще и еще, пока не отвалятся последние куски этой старой затхлой личины.
Предлагаю и вам задать себе этот вопрос и честно ответить на него.
А потом попробовать прожить один денек в согласии со своей природой.
Вы сделаете для себя много открытий.
Большинство из них будут приятными.
Но, возможно, кому-то из ваших близких удобнее общаться с вами, когда вы в маске...

Как поступать в таких случаях, читайте в следующих заметках.

С любовью к вам,
Марина Летицкая

ЗАЧЕМ ГРЕТЬ УЛИЦУ?

Каждый раз на тренингах по организации времени я поднимаю вопрос о том, как мы воспринимаем окружающее пространство, себя в этом пространстве, и где в это время находятся наш ум и наша душа.
И каждый раз получаются одни и те же результаты.
Оказывается, мы все – немножко роботы.
Кто-то в меньшей, кто-то в большей степени.
Встал с постели, на автомате – в ванную, завтракаю, особо не разбирая вкуса пищи, потом опять на автомате оделся и пошел на работу.
Таким образом, час, а то и два, жизни каждое утро проходят мимо нас.
Мы не чувствуем вкуса жизни, не ощущаем радости бытия.
А ведь все может быть по-другому: проснулся – почувствовал каждую свою клеточку, наполнил ее радостью от предстоящего утра: солнце или снежинки за окном, пение птиц или метели, запах кофе и жаренных тостов на кухне… Даже вкус зубной пасты – все нужно чувствовать, чтобы ЖИТЬ!


А мы что? Говорим, что живем на работе...
Но на работе-то включается голова, в ситуациях стресса – эмоции. Чувства-то опять заперты!
Отсюда постоянная хандра, депрессии…
“Лечите душу ощущениями!” – говорил Оскар Уайльд.
Если и вы замечали за собой нечто подобное, предлагаю исправить ситуацию.
Начните развивать чуткость к себе и к миру.
Спрашивайте себя почаще: “Что я сейчас чувствую? Где сейчас находятся мои мысли?”
Внимание – это внутренняя сила. Когда у вас есть внимание к себе, к своим мыслям, к своим чувствам, к своему телу, вы обретаете целостность - силу, которая будет согревать вас изнутри. Когда ваше внимание гуляет –  вы греете улицу.
Тренируйте чуткость, поживите так несколько дней, и вы увидите, как много в этом мире мелких радостей, которые и создают как раз то самое, большое, счастье бытия!

Всем желаю удачи!

 С любовью к вам,

 Марина Летицкая

О ВЫБОРЕ СУПРУГА

На вопрос о том, как выбирать женихов и невест, Оптинский старец Леонид давал родителям такие указания: "Обращать внимание на то, чтобы жених и невеста - оба были здоровы и чтобы было им чем жить, чтобы звание от звания резко не отличалось и чтобы по летам мало было различия".

Жениху и невесте и родителям старец советовал также смотреть при усердной молитве на свое сердце.
Если при последней решимости на брак жених и невеста и родители их стали бы ощущать душевное спокойствие, то старец советовал решаться на такой брак.
В противном случае, если бы при этом оказалось сомнение,безотчетная болезнь, беспокойство и смущение, то старец говорил, что это неблагоприятный знак, и советовал "приискивать другого жениха или другую невесту".

Так что слушайте свое сердце.
И будьте счастливы!

C любовью,

Марина Летицкая