КАК СБЫВАЮТСЯ МЕЧТЫ

Как-то довелось мне встретиться в поезде с одной замечательной женщиной.
В начале нашего знакомства она показалась мне совсем обычной, очень скромной и чрезвычайно сдержанной на слова.

Однако, по мере общения, все больше открываясь, Джамиля, так звали эту женщину, оказалась одной из тех наших современниц, у которых в жизни когда-то было все: и большой дом в одном из красивейших мест Киргизии, и семья, и хорошая работа.
А теперь живет она в Сибири. 
Беженкой ее давно никто уже не называет. Но угла своего до сих пор нет, работа лифтершей тоже больших радостей не приносит. Муж умер, дети разъехались. Было видно, что держится из последних сил, чтобы не расплакаться, рассказывая мне про свое невеселое житье-бытье.
А надо сказать, что возвращалась я как раз из своей очередной поездки на сессию по обучению коучингу. 
В свою очередь, рассказала я Джамиле, чем занимаюсь и обмолвилась немного про коучинг. 
Очень ей интересно стало, как это возможно -  найти любое решение,  не зная существа дела. 
Ну, и я, как любая студентка-хвастунишка, решила ей тут же продемонстрировать возможности коучинга.
Предложила ей обозначить задачку, которая кажется ей наиболее трудной, практически неразрешимой.
Тут Джамиля призналась, что всю жизнь мечтала быть певицей, она хорошо поет, но мечта ее уже перестала быть мечтою, потому что она никогда не осуществится...
Полчаса работы - и у нас появился целый перечень вариантов, как Джамиле можно стать певицей. И в качестве приложения - обязательное домашнее задание.
На выполнение домашнего задания ушел ровно месяц...
Через месяц состоялся первый концерт моей подопечной в составе коллектива татарского народного творчества.  Еще через месяц она стала солисткой.
С тех пор прошло уже более десяти лет.
Гастролирует теперь моя Джамиля по городам и весям.
Время от времени звонит мне, чтобы рассказать о своих творческих победах, о том, как изменилась ее жизнь, и о том, как она счастлива со своим мужем, баянистом Равилем.
Обожаю коучинг! Когда начинаешь работать, никогда даже не предполагаешь, какой ошеломительный может быть результат!
И какое это счастье – помогать людям и видеть, как все меняется к лучшему!

Слава Богу за все!

С любовью к вам,

Марина Летицкая

У ВАС ДЕПРЕССИЯ? ЧИТАЙТЕ УЧЕБНИК ФИЗИКИ

Весь день мы пребываем в потоке информации.
И эта информация, чаще всего, не доброго порядка.
И если вы не соблюдаете информационную гигиену, и по сути своей - не агрессор, т.е. привыкли подавлять в себе негативные эмоции, то сильно рискуете впасть в депрессию.…
Или превратитесь в большого брюзгу, и станете дальше транслировать полученный негатив, чтобы хоть как-то от него избавиться.
Если человека метафорически сравнить с радиоантенной, то эмоции, которые он испытывает, это - радиоволны, которые он излучает в окружающую среду.
А вы знаете что-нибудь про взаимодействие радиоволн?
Они притягивают к себе соответствующие электрические заряды.
Таким образом, излучая негатив, вы притянете к себе еще больший негатив.
Что же делать?
Как сохранить позитивный настрой, когда вокруг все говорят о плохом?
Начните соблюдать информационную гигиену:
1. Наведите порядок в потоках информации. Определите программы, которые дают вам позитивный настрой и помогают сохранить оптимизм, и включайте радио или ТВ только в это время.
2. Согласно этим же критериям выберите два-три сайта, которые вам интересны, и установите периодичность пользования этими сайтами.
3. Установите информационные границы общения с близкими. 
Сообщите им о том, что вы начали соблюдать информационную гигиену, и попросите их не сообщать вам плохие новости.
4. Не сплетничайте. Не осуждайте. И не передавайте сами плохих новостей.
А если все же захочется посудачить, возьмите учебник физики за девятый класс.
Там все написано.

С любовью к вам,
Марина Летицкая

И БОРЬКА –БАБНИК, И ЖЕНЬКА – БАБНИК…

Иногда я задаю участницам семинаров вопрос: “Как вы думаете, для чего мужчине нужна женщина?” И каждый раз получаю множество разнообразных, но одних и тех же, ответов: для секса, приятного времяпрепровождения, чтобы рядом был близкий человек, чтобы готовить еду, гладить рубашки, рожать детей и т.д.

Все это, конечно, имеет место быть. Но! 

Правильный ответ: энергия.

Женщина дает мужчине энергию для жизни.
Да, да, не удивляйтесь. Это мы, женщины, пощебетали с подружками, вышли на улицу: “Ах, какое солнышко! Листочки! Цветочки!” И зарядились.
Мужчины так не могут. Мужчина заряжается энергией только от женщины.
Этим, кстати, и объясняются многие походы налево и особая страсть к юным молодым созданиям. Молодые женщины полны сил и энергии. А что можно взять от вечно недовольной и уставшей жены с потухшим взглядом?
Так что делаем правильные выводы.
Чтобы оставаться интересной для своего мужчины, женщине нужна регулярная подзарядка. Это могут быть самые разнообразные занятия, все то, что радует и придает силы.
Так что, если хотите, чтобы ваши отношения с мужем укреплялись, не жалейте времени, радости и сил для себя, любимой!

Всегда Ваша,

Марина Летицкая

ОДИНОЧЕСТВО - ЭТО СУДЬБА?

Одиночество – это ресурс, тонкий, требующий глубокого осознания, и воспользоваться им настолько сложно, что люди идут по пути наименьшего сопротивления, решая вопрос простейшим способом – быть с кем-то, невзирая на ссоры, драки, взаимную неприязнь и упреки.
Болезненное переживание одиночества – это один из видов зависимости. Это навязчивое стремление к общению, невозможность быть одному. Его можно поставить в один ряд с зависимостью от алкоголя, наркотиков, секса.
Можно ли быть счастливой в одиночестве?
И что нужно делать, если ты одна?
А если это ресурс, то как его использовать, чтобы исцелить душу, восстановить силы и стать готовой для новых, более зрелых, отношений?
Ответы на эти вопросы получили участницы мастер-класса, который мы провели на днях с психологом Вадимом Першиным.
Коротко для своих читательниц я отвечу на эти вопросы так:
Стать счастливой в одиночестве можно и даже нужно.
Только так ты станешь готова для зрелых отношений.
Пока ты живешь одна, нужно наполнить свою жизнь до краев теми делами, что радуют тебя и приносят тебе удовольствие. Нужно дать себе столько любви и внимания, сколько тебе нужно, чтобы потом не предъявлять претензии к своему партнеру, что он недодает тебе то, что недодали тебе когда-то мама с папой.
Если тебя недолюбили мама или папа, то дать эту любовь тебе сможет только один человек на свете. Это ты сама.
И бесполезно надеяться в этом вопросе на кого-то еще. Для других эта задача непосильна, потому что внутри тебя сейчас - черная дыра. И сколько бы тебя не любили мужчины, ты все равно будешь несчастна и недовольна, тебе всегда будет мало любви.
Наберись терпения и мудрости, поживи еще немного одна. Прими свое одиночество. Побалуй себя всем, чем только сможешь. Научись радоваться тому, что есть. Любой мелочи.
Все изменится. Все будет хорошо. Твой час придет. Поверь. Я это точно знаю.

С любовью!

Марина Летицкая

КАК РАСТОПИТЬ АЙСБЕРГ

Если вам иногда кажется, 

что вы не можете управлять собой, то вам не кажется.

Все мы знаем, что такое айсберг.
Огромный плавающий кусок льда - метафора человеческой психики.
Поскольку плотность льда меньше плотности воды, около 90% объёма айсберга находится под водой.
Такое же соотношение в человеческой психике составляют сознательные и бессознательные процессы.
Девять из десяти мотивов нашего поведения кроется в той части психики, которая называется Бессознательное.
Бессознательное иногда называют Подсознанием или Тенью.
Тень образуется и вырастает с годами за счет вытеснения чувств.
Здесь живут наши страхи, стереотипы и комплексы.
Чем больше человек сдерживает и вытесняет эмоции, тем быстрее растет его Тень.
Энергетический заряд Тени, обладая огромной разрушительной силой, может годами сидеть в глубинах и вырываться на поверхность в самый неподходящий момент, разрушая отношения и ломая судьбы.

Нужно немало потрудиться, чтоб подружиться со своей Тенью.
Дать проявиться давно забытым чувствам…
Пролиться не пролитым слезам…
Сказать несказанные слова…
Если не делать это сознательно, Тень все равно даст о себе знать.
Психика всегда логична.
То, что не получило право на жизнь, свое возьмет.
Тема кризиса среднего возраста тоже напрямую связана с работой Тени.
К 40-50 годам вытесненного материала накапливается столько, что становится невмоготу.
Отсюда – болезни и депрессии у тех, кто продолжает игнорировать свою душу.
И резкое изменение образа жизни у того, кто хочет что-то изменить…
Как ты общаешься со своей душой?
Слышишь ее?
Понимаешь?
Обращаешь внимание на свои чувства?
Проявляешь эмоции или загоняешь их вглубь?
Если все плохо, еще не поздно...
Начни сейчас.
Прислушайся к чувствам...
Узнай, чего хочет душа.
Не является ли твой внутренний голос следствием чужого внушения: голосом матери или отца, сына, дочери или любимого мужчины?
Услышь себя.
Иди за своими желаниями.
Разреши себе быть самой собой...
Каждый день освобождайся по капельке.
Айсберг растопится.
Нужно время.
И никогда, ни при каких обстоятельствах, не предавай свою душу.

С любовью,

Марина Летицкая

ВИТАМИНЫ ДЛЯ ДУШИ

Нам не хватает положительных эмоций.
И мы ждем каких-то радостных событий, чтобы наконец-то зарядиться.
Но вместо этого – все та же рутина, обыденность, серые будни…
А ведь это и есть жизнь.
И задача каждого человека – познать радость бытия в повседневных привычных явлениях.
Тот, кто хоть однажды ощутил это, уже никогда не будет пребывать в депрессии и унынии.
Это явление сложно объяснить словами…
Это такой мир, гармония в душе и в мыслях, это такое согласие со всем и вся.
Благодать - это, пожалуй, самое точное название на русском языке этого ощущения.
Как же достигнуть этого состояния?
Ведь это только легко сказать: «Научись радоваться тому, что есть».
Часто люди начинают ценить радость бытия, только побывав на грани жизни и смерти…
Может быть, иначе и невозможно?
Возможно. И об этом свидетельствует опыт многих.
Психику можно и нужно тренировать также, как вы тренируете свое тело.

Следите за своими мыслями. Останавливайте отрицательные. Находите причины их появления и работайте с ними. Не получается работать самим, обращайтесь к специалистам.
А самое главное, питайте свою душу положительными эмоциями, не ждите их от окружающих.
Для начала составьте себе рецепт.
Пусть он содержит те лекарственные снадобья, которые питают положительными эмоциями вашу душу.
И обязательно принимайте эти лекарства не реже, чем один раз в неделю.
Лучше, если при приеме лекарств, вы будете находиться в покое (ваши домашние, с которыми вы общаетесь каждый день, пусть займутся своими делами).
Например, ваш витаминный комплекс  для души может иметь следующий состав:
Витамин Ф – Фильм. Это значит, закрыться от всех, выключить телефоны, и устроив себе удобное лежбище с разными вкусняшками, посмотреть хороший вдохновляющий фильм.
Витамин Д – Друзья. Пообщаться с подругой.
Витамин П – Прогулка по любимым местам.
Витамин Т – Выразить свои эмоции в танце.
Витамин К - Книга. Спрятаться от всех с хорошей книжкой часа на два.
Найдите свои витамины.
Принимая их регулярно, Вы поймете, что в жизни есть повод для радости.
И радоваться жизни можно, независимо от погоды, благосостояния, наличия тех или иных людей в вашей жизни.

Так что, принимайте витамины.

И будьте счастливы.


С любовью к вам,

Марина Летицкая

ТРИ ГЛАВНЫХ ЖЕНСКИХ ПОСЛАНИЯ

Наверное, вы думаете, что я вам сейчас напишу: «Я красивая, умная, стройная...» ☺
А нет. Ум в это не верит — и внутренний скептик добавляет: «Ага, конечно, красивая, умная, стройная... посмотри правде в глаза!» В этих фразах нет силы, только надежда. У многих они вызывают внутренний протест и подрывают доверие к женским практикам.
Я хочу вам предложить другие фразы-послания. Поживите с ними пару дней, и увидите, что получилось.
Первое послание женской силы: «Я позволяю себе чувствовать...» Иногда женщине достаточно произнести эту фразу, побыть с ней внутри себя — и это уже производит мощный терапевтический эффект. Чувства — это сила женщины, но мы чаще всего их подавляем, скрываем, сдерживаем, потому что нас так приучили.
Первое время эта фраза может вызывать слезы: из вас может начать выходить горечь, обида, боль... все то, что долгое время было под запретом. Разрешите себе почувствовать все, что есть внутри вас! Вы поплачете — и горечь и боль сменятся силой, радостью, наслаждением, принятием себя!
Второе послание: «Я могу быть любой...» Проявлять все грани своей природы, быть целостной, иногда неистовой и яростной, а через минуту — сексуальной и мягкой, дикой и домашней, вредной и милой, невыносимой упрямицей и милейшим существом. Вы можете быть любой — это ваша жизнь и ваше право!
И третье послание женской силы: «Я уже достаточно...» Бич большинства женщин звучит так: «Я недостаточно... красивая (умная, стройная, хорошая мать, хорошая жена и т.д.)». Но это неправда. То, какая вы сейчас, — это ваша личная эволюция, и в этом моменте у вас есть все для того, чтобы жить счастливо. Вы можете хотеть большего, и это прекрасно, но мы идем в развитие из-за интереса и желания, а не потому что «я какая-то не такая и мне нужно себя изменить, улучшить». И поэтому можете выдохнуть и сказать себе: «Я уже достаточно хорошая мать... Я уже достаточно хорошая жена». И это: «Во мне всего достаточно». Реальные изменения начинаются тогда, когда мы действуем из изобилия и желания быть и жить еще лучше, а не из дефицита и самобичевания!
Эти послания могут очень круто изменить вашу жизнь к лучшему!

С любовью,
Марина Летицкая

В ЧЕМ ПРИЧИНЫ ТРЕВОЖНОСТИ И НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ, И ГДЕ ЛЕЖАТ КОРНИ СЕМЕЙНЫХ ПРОБЛЕМ

Марина Летицкая,  психолог, автор книги “Cказка для тех, кто остался без детства” 

в интервью на радио “Эхо Москвы”

Ведущая - Наталья Ломзова

Название Вашей книги звучит необычно…  Всем нам было когда-то по пять лет, нам всем покупали мороженое, нас, наверное,  любили родители…  Что значит: “не было детства”?
Если  рассматривать детство как возрастную категорию, то такое детство, конечно,  было у каждого из нас. Психологическое детство - это та пора, когда человек  чувствует, что он защищен, что рядом  находятся люди, которые всегда обеспечат его теплом, заботой и вниманием, когда весь мир открыт для него, и все ему рады.

Неужели счастливое детство было не у всех?
Когда я писала свою книгу, я знала, что  детство было не у всех. Но когда книжка появилась на свет, и я стала получать отклики от читателей, больше акцентировать  внимание на этой теме,  заинтересовалась статистикой, поняла, что проблема на сегодняшний день глобальная.  
И речь не всегда идет о неблагополучных семьях, в которых можно встретить все виды насилия. Много внешне вполне благополучных семей, в которых дети страдают не меньше. Где родители, вполне образованные люди, ломают своих детей, наносят им глубокие психологические травмы, компенсируя  таким образом свое недовольство жизнью.  
Мне приходится выслушивать истории от читателей, которые вызывают бури эмоций.

Это насилие,  про которое Вы говорите, оно осознанное или неосознанное?
Чаще, конечно, это происходит бессознательно. Родители, жизнь которых сложилось не так,
как хотелось бы, ожидают от своих детей реализации того, чего им самим сделать не удалось, накладывая на детей непосильные требования.
Ребенок в силу своей слабости не может в полной мере соответствовать их ожиданиям. Любой малыш относится к своим родителям некритично, поскольку от родителей зависит его выживание, его  безопасность.  Он слушает, повинуется.  А родители обрушивают на него всю свою любовь. И это слово я не беру в кавычки. Они это делают совершенно искренне.  Сами того не подозревая, калечат своих детей . А затем происходит все, как говорил Зигмунд Фрейд: “Все свои проблемы человек приобретает в детстве, а потом всю жизнь их решает”.

Где та грань? Родители  всегда хотят для ребенка всего самого лучшего. Отправляют его в балетную школу,  не потому,  что это какие-то неоправданные устремления мамы, а потому что им кажется, что девочка хорошо танцует, что ее ожидает хорошее будущее.
Родители хотят для ребенка всего самого лучшего…  Для кого лучшее?  Если, конечно,  они учитывают мнение ребенка, и ребенок, в самом деле,  хочет заниматься бальными танцами, тогда нет проблем.
Но вы наверняка знаете такие семьи, когда ребенок упирается и не хочет идти в музыкальную школу. Но его мама когда-то  очень хотела учиться музыке, потому что вокруг все девочки из благополучных семей там  учились.  И она считает,  что все хорошие девочки должны учиться в музыкальной школе…

Сегодня есть такая проблема  -  ребенка трудно вытащить из-за компьютера. Ему четыре года, а  его уже больше привлекает виртуальная реальность:  стрелялки, гонки, игрушки…
Разумные ограничения должны быть. И особенно с компьютерными играми.
Но вот мы поставили границы, а потом  мы спросили у своего ребенка – чем ты хочешь заниматься?  Или мы его директивно взяли за руку и отвели на теннис, на карате, на плавание и потом провели еще по всем остальным кружкам.

Мне всегда было интересно, от чего нужно защищать детей? Какую основную проблему можно выделить?
Как это ни покажется парадоксальным, детей нужно защищать от их же родителей.

От непосильных ожиданий?
Непосильные требования - это только часть проблемы. Сейчас разрушаются основные устои общественной жизни – семейные отношения.  Разрушается институт брака.  Называют много причин. Но основная –  воспитание детей в семье.

Дети воспитаны так, что они не нацелены на семью?
Конечно, если послушать молодых людей, то все хотят создать семью. Но все ли могут? А если кто и создает, то насколько это крепкие здоровые семьи? Статистика печальная. Треть семей  можно назвать здоровыми.  Это те семьи, в которых отношения построены на любви и уважении друг к другу и своим детям, где признается  право ребенка быть личностью. И это не с подросткового возраста. А практически с самого рождения.
Мать - это сосуд, через который ребенок приходит на землю.  Родители – проводники душ. Мы должны помочь появится душе на свет, а затем помочь ей реализовать тот замысел, который в нее заложен. Мы не должны “воспитывать” эту душу в соответствии с нашими несбывшимися надеждами,  нужно наблюдать, помогать…

Но нужно же научить - не совать всякую ерунду  в розетку…
Научить, безусловно.  Показать. Но все это делается без насилия над личностью.

Какие проблемы во взрослой жизни могут появиться, если они пришли из детства?
Архетипически отношения с матерью связаны с ощущением заботы. Если эти отношения гармоничные, если мать любит своего малыша, заботится о нем, ребенок  изначально ощущает себя так, будто весь  мир окружает его заботой и дает ему все необходимое в нужный момент. Мать является для ребенка проводником всего, что находится в этом мире.  Общение с матерью в раннем возрасте, ее нежная забота формируют у человека очень необходимую для его успешного будущего  базовую уверенность в том, что все в  жизни у него  получится в самом лучшем виде. Как правило, из таких детей вырастают  спокойные, уверенные в себе люди, которые знают, что все придет к ним в нужный момент.
Фигура отца архетипически связана с доверием к миру. Если у ребенка  внимательный и заботливый отец, то ребенок  будет смело идти по жизни. С отцом связана будущая успешная социальная жизнь ребенка. Общаясь с отцом, ребенок узнает о том, что существует мир, в котором есть определенные взаимосвязи. Мир разный. Но он подается влиянию. И этот мир он тоже для меня. У меня есть силы, есть возможности, все в моих руках.  Таким образом у человека формируется базовое доверие к миру. Ребенок понимает, что мир не страшный, что я и мир - это единое целое.  Есть другие люди. Они не лучше и не хуже, чем я. И я не лучше и не хуже, чем они.  Другие люди также имеют право на существование.  Такой человек не боится других людей, он идет по жизни открытым, располагает к общению. Хороший отец – это хороший прогноз на социальную успешность. Хорошая мать – это прогноз на здоровую психику.

То есть мама – это внутренний мир, а папа – это внешний мир.
Да. Если ребенок не дополучил заботы и внимания от матери в детстве, из него вырастет тревожный человек, который постоянно будет  чувствовать несуществующие угрозы со стороны других людей.

Как быть с неполными семьями? Неужели у детей из полных семей есть какие-то преимущества перед  детьми из неполных семей? Насколько важны гендерные различия родителей?
Основы существования здоровой психики и успешности в социуме может дать и один родитель.
Отсутствие матери, отсутствие базовой заботы может компенсировать хороший отец, если  он возьмет на себя эту функцию.  Мать также помочь ребенку успешно адаптироваться в социуме, если она сама социально успешна.  Однако, заботливый отец сможет дать ребенку намного больше, чем мать.  С  гендерными особенностями родителя связано чувство защищенности. Ребенок видит: у Маши есть папа,  он сильный, смелый, он сможет защитить ее, если кто обидит, а у меня только  мама…
В силу того, что женщина ассоциируется у ребенка с более слабым существом,  чувство защищенности может дать ребенку только представитель мужского пола.

У нас сейчас есть женщины, которые коня на скаку остановят, и стержень у них сильнее, чем у некоторых мужчин, но все равно ассоциация сработает?

Да.  К тому же, именно такие женщины выводят в этот мир очень травмированных  детей, как мальчиков, так и девочек.

Именно у этих женщин чаще всего с детьми проблемы бывают?
У этих женщин проблем не бывает, у них-то как раз все в порядке. Как она коня на скаку остановит, так она и своего ребенка скрутит в бараний рог и скажет ему, как надо жить и что нужно делать.  А у ребенка, конечно, будут проблемы.
Если девочка воспитана сильной матерью, которая все в этой жизни может сама, то, во-первых, у такой  девочки не будет опыта общения в семье с представителем противоположного пола – отцом.  И это уже дает отрицательный прогноз не ее будущую  личную жизнь.  Когда девочку воспитывает одна мать, то не надо никаких родовых проклятий. У нас любят говорить про венец безбрачия и тому подобное. А все объясняется  вполне материальными  вещами, не нужно никакой эзотерики. Девочка наблюдает модель поведения своей матери. Она понимает, что женщина может прожить одна.  Ведь часто от женщин-одиночек приходится слышать: “Мужиков хороших нет. Все мужики перевелись.  Я все могу сама”.

То есть это не правда? Это просто установка такая?
Это правда.  Такой женщине, и в самом деле, никогда не найдется подходящий мужчина. Какие мысли, какая картина мира, то в нашей жизни и происходит.  
Но мир-то совсем другой. Если солнце зашло за тучку, это не значит, что солнца нет. Такая женщина передает эту модель своей дочери.  У нее тоже солнце будет за тучкой. Она смотрит на маму и видит, что у мамы все хорошо. И в самом деле, можно прожить без мужчины.

Это же не приговор?
Это не приговор. Но сколько этой девочке затем  придется сломать стереотипов, которые будут мешать ей всю жизнь. Именно такие девочки  в будущем становятся  клиентами  психологов и женских коучей.  Все вроде у такой женщины  есть:  и красота, и социальный успех,  а счастья нет.

Что может быть  с мальчиком в неполной семье?
Особое значение имеют отношения ребенка с родителем противоположного пола. Это прямая проекция на будущую личную жизнь человека.  Это и будущая семья, и отношения в школе, в группе.  
Хорошие отношения мальчика с мамой положительно скажутся на его отношениях с женщинами. Если мальчик научился общаться с первой женщиной в своей жизни, с матерью, то потом ему не составит особого труда выстроить хорошие отношения с другими женщинами.  
А если мальчик был отвергнут матерью, скорее всего, во взрослой жизни у него будут проблемы. Подсознательно он будет ожидать,  что его отвергнет любая женщина. Опасаясь быть отвергнутым, такие люди спешат первыми нанести рану своей жертве и в личной жизни могут быть очень жестокими, не умеют любить. Здесь может быть два полюса развития ситуации.  Такие мальчики уже  во взрослой жизни либо будут притягивать тех, кто будет их отвергать, либо сами окажутся тиранами.
Отсутствие отца скажется в будущем на проблемах в социуме, на  умении ребенка строить отношения со сверстниками. Часто такие дети становятся зависимыми.  Чтобы доказать каким-то образом свое Я, могут проявлять девиантное поведение (алкоголь, наркотики ). Отсутствие отца -  это 100% случаев – низкая самооценка. И  у девочек,  и у мальчиков, если нет мужской поддержки, автоматически следует мощная травма: “Меня некому защитить, я недостоин быть таким же, как все. Я слабый, меня могут обидеть”.

Звонок в студию от Александра: “Что говорит отечественная и зарубежная школа психологии о том, какой ребенок может развиться в однополой семье?”
Спасибо за вопрос. Сложно мне на него ответить,  поскольку я - православная христианка,  хожу в церковь, стараюсь жить соответствии с ее канонами, и в своей работе психолога я использую методы, которые не противоречат моим верованиям.  
Конечно, я ни душой, ни умом, ни всеми остальными органами чувств, не могу понять политику, поддерживающую отношения, которые ведут к разрушению семейных устоев, уменьшению рождаемости, работают на разрушение института,  который был благословлен Богом. Идет запрет на то, для чего и женщина и была создана – продолжение рода.

Наталья Ломзова: Но если любят друг друга, может быть, они не хотят детей.
Я никого не осуждаю: ни эти браки, ни людей, который вступают в такие отношения, ни  их правительства. Каждый имеет право делать выбор.  Я просто этого не понимаю и не принимаю.  Но мне кажется, что они сами не ведают того, что творят.

У меня знакомая работает с детьми. Одна мама ей  рассказала, что как-то выяснилось, что ее ребенку  уже четыре года, а они с ним ни разу не делали  аппликаций. Обычно она приходит уставшая с работы, папа приходит уставший…  Такого рода взаимодействия важны?
Очень важны. Зачастую взрослые только декларируют, как нужно себя вести, что нужно делать, чтобы быть хорошим. Словами они стараются привить ребенку одну модель поведения, а  сами демонстрируют совершенно иное. Участие в совместной деятельности может дать ребенку намного больше, как если бы вы целый час рассказывали о том, как нужно правильно вырезать цветочки для аппликаций.

Как родителям нужно себя вести, чтобы их дети были счастливы и не захватывали проблемы во взрослую жизнь?
Любите своих детей. Любви никогда не бывает много.  Часто можно слышать о том, что  дети избалованы. Дети избалованы совсем  другими вещами. Любовью нельзя избаловать. Прежде всего, это должна быть любовь – принятие. Примите своего ребенка как дар, а не как существо,  которое нужно переделать , воспитать, исправить и “вырастить из него человека”.  
Любить, наблюдать, помогать, раскрывать, - вот основные функции родителей. Тогда  вы вырастите здорового ребенка во всех отношениях. И ваш ребенок в будущем будет вам очень благодарен, за то, что вы позволили ему быть самим собой, за то, что помогли ему вырасти здоровым, целостным и гармоничным.

Я ТЕБЯ ОТПУСКАЮ

Такое это волшебное слово – ОТПУСКАЮ. Вы даже не представляете, какой силой оно обладает!

Наверняка вы слышали такое слово - “инвентаризация”.  Оно означает проверку наличия и состояния чего-либо.
Почему-то для этого метода мне захотелось выбрать именно это сложное слово.
Итак, предлагаю вам каждое утро, в середине дня и вечером проводить инвентаризацию своих чувств и ощущений.
Присядьте где-нибудь в уголке на минутку, прислушайтесь к себе  и почувствуйте, что вас сейчас беспокоит.
Например, вы понимаете, что в данный момент вы переживаете тревогу по поводу какого-нибудь предстоящего  события.
Хорошо. Полдела уже сделано. Это очень важно - осознавать свои чувства в каждый момент.
А теперь сделайте скажите: “ОТПУСКАЮ ТРЕВОГУ”.
Повторите несколько раз.
И каждый раз, когда будет накатывать это чувство, говорите каждый раз: “ОТПУСКАЮ”.
Вы сами не заметите, как ваша тревога испарится.То же самое можно проделывать с неприятными мыслями, со страхом и даже с физической болью.
Проводите инвентаризацию регулярно. Очищайтесь от негатива. И жизнь заиграет для вас яркими красками!

 Желаю удачи!

С любовью к вам,
Марина Летицкая

КАК ЖЕ ВСЕ-ТАКИ ПОХУДЕТЬ

Причиной избыточного веса озабочены многие.
Всевозможные диеты, кончено, делают свое дело. Но, как правило, через некоторое время все возвращается на круги своя.
Намного эффективнее работают психологические методы.
Они не дают такого быстрого эффекта как семь дней на кефире, зато этот эффект стабильный, поскольку основан на искоренении корневой причины.
У каждого человека есть свой резон накапливать вес.
Кто-то страдает избыточной тревожностью. Организм такого человека все время находится в ожидании беды и копит жир для того, чтобы пережить тяжелые времена, о которых думает человек.
Другой причиной может быть психологическая травма униженного.
Эта травма появляется в детстве и может возникнуть в результате даже незначительного воздействия, когда мама или папа шутят: «А у нашей Насти ножки как сардельки».
В семье, где родители позволяют такие шутки, ребенок растет и без того неуверенным  в том, что он хорош.  А эта, на первый взгляд, безобидная шутка, может привести к плачевным последствиям,  запускается подсознательная программа самоуничижения: «Раз я такой урод, так пусть я буду еще уродливее».

Часто наш организм не хочет худеть из-за того, что сопротивляется слову «худеть».  Ведь это слово происходит от слова «худо». Наше тело ведь не хочет, чтобы ему стало худо.
Попробуйте использовать другие слова, например, можно использовать выражение «стать стройной».
Иногда женщины сами создают такие себе такие бессознательные программы: «Вот сейчас я съем это пирожное и растолстею».
Человеческий мозг очень легко программируется.
И если так говорить себе каждый раз, так оно и будет.
Давайте похулиганим!
Попробуйте говорить себе обратное: «Когда я ем пироженки (конфеты, тортики), я становлюсь стройнее».
Запустите обратную программу, только не увлекайтесь, помните, что все хорошо в меру.

Любите себя.

Работайте над собой.

Будьте красивыми, стройными и счастливыми!

С любовью к вам,

Марина Летицкая