КАК РАСТОПИТЬ АЙСБЕРГ

Если вам иногда кажется, 

что вы не можете управлять собой, то вам не кажется.

Все мы знаем, что такое айсберг.
Огромный плавающий кусок льда - метафора человеческой психики.
Поскольку плотность льда меньше плотности воды, около 90% объёма айсберга находится под водой.
Такое же соотношение в человеческой психике составляют сознательные и бессознательные процессы.
Девять из десяти мотивов нашего поведения кроется в той части психики, которая называется Бессознательное.
Бессознательное иногда называют Подсознанием или Тенью.
Тень образуется и вырастает с годами за счет вытеснения чувств.
Здесь живут наши страхи, стереотипы и комплексы.
Чем больше человек сдерживает и вытесняет эмоции, тем быстрее растет его Тень.
Энергетический заряд Тени, обладая огромной разрушительной силой, может годами сидеть в глубинах и вырываться на поверхность в самый неподходящий момент, разрушая отношения и ломая судьбы.

Нужно немало потрудиться, чтоб подружиться со своей Тенью.
Дать проявиться давно забытым чувствам…
Пролиться не пролитым слезам…
Сказать несказанные слова…
Если не делать это сознательно, Тень все равно даст о себе знать.
Психика всегда логична.
То, что не получило право на жизнь, свое возьмет.
Тема кризиса среднего возраста тоже напрямую связана с работой Тени.
К 40-50 годам вытесненного материала накапливается столько, что становится невмоготу.
Отсюда – болезни и депрессии у тех, кто продолжает игнорировать свою душу.
И резкое изменение образа жизни у того, кто хочет что-то изменить…
Как ты общаешься со своей душой?
Слышишь ее?
Понимаешь?
Обращаешь внимание на свои чувства?
Проявляешь эмоции или загоняешь их вглубь?
Если все плохо, еще не поздно...
Начни сейчас.
Прислушайся к чувствам...
Узнай, чего хочет душа.
Не является ли твой внутренний голос следствием чужого внушения: голосом матери или отца, сына, дочери или любимого мужчины?
Услышь себя.
Иди за своими желаниями.
Разреши себе быть самой собой...
Каждый день освобождайся по капельке.
Айсберг растопится.
Нужно время.
И никогда, ни при каких обстоятельствах, не предавай свою душу.

С любовью,

Марина Летицкая

ВИТАМИНЫ ДЛЯ ДУШИ

Нам не хватает положительных эмоций.
И мы ждем каких-то радостных событий, чтобы наконец-то зарядиться.
Но вместо этого – все та же рутина, обыденность, серые будни…
А ведь это и есть жизнь.
И задача каждого человека – познать радость бытия в повседневных привычных явлениях.
Тот, кто хоть однажды ощутил это, уже никогда не будет пребывать в депрессии и унынии.
Это явление сложно объяснить словами…
Это такой мир, гармония в душе и в мыслях, это такое согласие со всем и вся.
Благодать - это, пожалуй, самое точное название на русском языке этого ощущения.
Как же достигнуть этого состояния?
Ведь это только легко сказать: «Научись радоваться тому, что есть».
Часто люди начинают ценить радость бытия, только побывав на грани жизни и смерти…
Может быть, иначе и невозможно?
Возможно. И об этом свидетельствует опыт многих.
Психику можно и нужно тренировать также, как вы тренируете свое тело.

Следите за своими мыслями. Останавливайте отрицательные. Находите причины их появления и работайте с ними. Не получается работать самим, обращайтесь к специалистам.
А самое главное, питайте свою душу положительными эмоциями, не ждите их от окружающих.
Для начала составьте себе рецепт.
Пусть он содержит те лекарственные снадобья, которые питают положительными эмоциями вашу душу.
И обязательно принимайте эти лекарства не реже, чем один раз в неделю.
Лучше, если при приеме лекарств, вы будете находиться в покое (ваши домашние, с которыми вы общаетесь каждый день, пусть займутся своими делами).
Например, ваш витаминный комплекс  для души может иметь следующий состав:
Витамин Ф – Фильм. Это значит, закрыться от всех, выключить телефоны, и устроив себе удобное лежбище с разными вкусняшками, посмотреть хороший вдохновляющий фильм.
Витамин Д – Друзья. Пообщаться с подругой.
Витамин П – Прогулка по любимым местам.
Витамин Т – Выразить свои эмоции в танце.
Витамин К - Книга. Спрятаться от всех с хорошей книжкой часа на два.
Найдите свои витамины.
Принимая их регулярно, Вы поймете, что в жизни есть повод для радости.
И радоваться жизни можно, независимо от погоды, благосостояния, наличия тех или иных людей в вашей жизни.

Так что, принимайте витамины.

И будьте счастливы.


С любовью к вам,

Марина Летицкая