Такое это волшебное
слово – ОТПУСКАЮ. Вы даже не
представляете, какой силой оно обладает!
Желаю удачи!
Марина Летицкая
Наверняка вы слышали
такое слово - “инвентаризация”. Оно
означает проверку наличия и состояния чего-либо.
Почему-то для этого метода мне захотелось выбрать именно это сложное слово.
Итак, предлагаю вам каждое утро, в середине дня и вечером проводить инвентаризацию своих чувств и ощущений.
Присядьте где-нибудь в уголке на минутку, прислушайтесь к себе и почувствуйте, что вас сейчас беспокоит.
Например, вы понимаете, что в данный момент вы переживаете тревогу по поводу какого-нибудь предстоящего события.
Хорошо. Полдела уже сделано. Это очень важно - осознавать свои чувства в каждый момент.
А теперь сделайте скажите: “ОТПУСКАЮ ТРЕВОГУ”.
Повторите несколько раз.
И каждый раз, когда будет накатывать это чувство, говорите каждый раз: “ОТПУСКАЮ”.
Вы сами не заметите, как ваша тревога испарится.То же самое можно проделывать с неприятными мыслями, со страхом и даже с физической болью.
Проводите инвентаризацию регулярно. Очищайтесь от негатива. И жизнь заиграет для вас яркими красками!
Почему-то для этого метода мне захотелось выбрать именно это сложное слово.
Итак, предлагаю вам каждое утро, в середине дня и вечером проводить инвентаризацию своих чувств и ощущений.
Присядьте где-нибудь в уголке на минутку, прислушайтесь к себе и почувствуйте, что вас сейчас беспокоит.
Например, вы понимаете, что в данный момент вы переживаете тревогу по поводу какого-нибудь предстоящего события.
Хорошо. Полдела уже сделано. Это очень важно - осознавать свои чувства в каждый момент.
А теперь сделайте скажите: “ОТПУСКАЮ ТРЕВОГУ”.
Повторите несколько раз.
И каждый раз, когда будет накатывать это чувство, говорите каждый раз: “ОТПУСКАЮ”.
Вы сами не заметите, как ваша тревога испарится.То же самое можно проделывать с неприятными мыслями, со страхом и даже с физической болью.
Проводите инвентаризацию регулярно. Очищайтесь от негатива. И жизнь заиграет для вас яркими красками!
Марина Летицкая
