А вы любите петь?
Я когда-то в детстве очень любила петь: укладывала двух маленьких братиков по обе стороны кровати с панцирной сеткой, вставала посредине, прыгала и от всей души пела свои любимые песни: "Орленок, орленок", "Там, вдали, за рекой" и другие, такие же громкие.
Мне хотелось, чтобы весь поселок слышал, как я пою.
Так я укладывала братьев спать.
И они засыпали, потому что от моего ора у них включалось запредельное торможение (защитная функция психики).
Потом пошла не очень веселая жизнь, и вспомнила я про пение относительно недавно.
Сильный стресс, который пережила моя клиентка, не давал ей уснуть.
Она не могла плакать, не могла дышать от горя. Начиналась тяжелая психосоматика.
И тогда мы решили запеть.
Домашнее задание Елена выполняла старательно, разучивая каждый день по новой песне.
Петь вначале получалось только шепотом: не было ни сил, ни желания.
Но Лена пела, как я советовала: каждую свободную минутку.
Потом она заметила, что стала напевать про себя, - таким образом оживала ее душа, и мы очень обрадовались этой победе.
Дальше - больше. Голос становился громче, стали проявляться эмоции.
Только вот песни Лена выбирала все грустные и тоскливые, созвучные ее душе.
Но примерно недели через две в нашем репертуаре появилась не такая уж и грустная песенка "Ты мне не снишься", а затем и вовсе "Лодочка, плыви".
А закончили мы песенную терапию "Надежда, мой компас земной".
Вот так вот.
Для меня этот опыт оказался ценным не только как для специалиста.
Я теперь снова стала петь.
Голос у меня, надо сказать, не очень. Да и слух иногда подводит. Но я все равно пою.
Каждое утро открываю компьютер, записываю на листочке новую песню, немного заучиваю слова и мелодию, пока собираюсь на работу, а потом весь день пою.
Задорный пионерский репертуар остался в прошлом.
Сейчас пою по настроению.
Иногда это лирические песни, например, мне очень нравится песня Наргиз "Ты моя нежность".
А иногда пою про Коней или Беду - я очень люблю Высоцкого.
Если вы переживаете частые стрессы, если вы человек сдержанный, пойте.
Если вы чересчур эмоциональны и часто срываетесь на близких, пойте.
Обижаетесь на кого-то? Пойте.
Ревнуете? Пойте.
Тоскуете? Пойте.
Пение, пусть даже про себя или едва слышное, помогает выгрузить те эмоции, которые мы подавили от сильной боли.
Эмоции эти, хоть и вытеснены в ту потаенную часть вашей психики, которая называется "бессознательное", никуда не делись.
Они живут глубоко запрятанные и разрушают нас изнутри.
А пение - это простой и доступный способ выгрузить эти эмоции и не заболеть.
А уж сколько дополнительный бонусов вы получите, если начнете петь!
От тренировки памяти до судьбоносных изменений в личной жизни.
Женщина, которая поет, светится изнутри.
И на этот свет слетается множество прекрасных человеческих существ.
Поверьте мне, по себе знаю.
Так что пойте песни и будьте счастливы!
С любовью к вам,
Марина Летицкая.
Я когда-то в детстве очень любила петь: укладывала двух маленьких братиков по обе стороны кровати с панцирной сеткой, вставала посредине, прыгала и от всей души пела свои любимые песни: "Орленок, орленок", "Там, вдали, за рекой" и другие, такие же громкие.
Мне хотелось, чтобы весь поселок слышал, как я пою.
Так я укладывала братьев спать.
И они засыпали, потому что от моего ора у них включалось запредельное торможение (защитная функция психики).
Сильный стресс, который пережила моя клиентка, не давал ей уснуть.
Она не могла плакать, не могла дышать от горя. Начиналась тяжелая психосоматика.
И тогда мы решили запеть.
Домашнее задание Елена выполняла старательно, разучивая каждый день по новой песне.
Петь вначале получалось только шепотом: не было ни сил, ни желания.
Но Лена пела, как я советовала: каждую свободную минутку.
Потом она заметила, что стала напевать про себя, - таким образом оживала ее душа, и мы очень обрадовались этой победе.
Дальше - больше. Голос становился громче, стали проявляться эмоции.
Только вот песни Лена выбирала все грустные и тоскливые, созвучные ее душе.
Но примерно недели через две в нашем репертуаре появилась не такая уж и грустная песенка "Ты мне не снишься", а затем и вовсе "Лодочка, плыви".
А закончили мы песенную терапию "Надежда, мой компас земной".
Вот так вот.
Для меня этот опыт оказался ценным не только как для специалиста.
Я теперь снова стала петь.
Голос у меня, надо сказать, не очень. Да и слух иногда подводит. Но я все равно пою.
Каждое утро открываю компьютер, записываю на листочке новую песню, немного заучиваю слова и мелодию, пока собираюсь на работу, а потом весь день пою.
Задорный пионерский репертуар остался в прошлом.
Сейчас пою по настроению.
Иногда это лирические песни, например, мне очень нравится песня Наргиз "Ты моя нежность".
А иногда пою про Коней или Беду - я очень люблю Высоцкого.
Если вы переживаете частые стрессы, если вы человек сдержанный, пойте.
Если вы чересчур эмоциональны и часто срываетесь на близких, пойте.
Обижаетесь на кого-то? Пойте.
Ревнуете? Пойте.
Тоскуете? Пойте.
Пение, пусть даже про себя или едва слышное, помогает выгрузить те эмоции, которые мы подавили от сильной боли.
Эмоции эти, хоть и вытеснены в ту потаенную часть вашей психики, которая называется "бессознательное", никуда не делись.
Они живут глубоко запрятанные и разрушают нас изнутри.
А пение - это простой и доступный способ выгрузить эти эмоции и не заболеть.
А уж сколько дополнительный бонусов вы получите, если начнете петь!
От тренировки памяти до судьбоносных изменений в личной жизни.
Женщина, которая поет, светится изнутри.
И на этот свет слетается множество прекрасных человеческих существ.
Поверьте мне, по себе знаю.
Так что пойте песни и будьте счастливы!
С любовью к вам,
Марина Летицкая.
