КАК СДЕЛАТЬ СЕБЕ СЧАСТЬЕ

Выглянуть в окно. Найти пять признаков весны.
Подойти к зеркалу. Сказать - "О! Так это же .... назвать своё имя!"
Обнять ребёнка, мужа/жену, кота, сотрудника.
Вспомнить пять причин, почему вы выбрали именно эту работу.
Написать жизнеутверждающее письмо для соседей. Прикрепить в лифте.
Медленно выпить чай/кофе/какао.
Идти пешком (по лестнице, по улице), произнося на каждый шаг: счастье, радость, весна.

Вспомнить о пяти людях, о которых даже вспоминать приятно. Одному из этих людей сказать об этом.
Прочитать одну главу из книги.
Сделать десять приседаний или отжиманий.
Нарисовать ручкой на запястье солнышко.
Добавить в еду специй.
Сделать уборку в квартире.
Вспомнить то, что давно откладывала и начать делать.
Найти фильм для вечернего просмотра.
Вспомнить о пяти вещах, за которые можно поблагодарить свою жизнь.
Чайной ложкой (аккуратно) отбить по чашке ритм любимой песни.
Положить руку на грудную клетку, прислушаться к сердцу - на каждый стук сказать - ЛЮБ-ЛЮ.
Улыбнуться прохожему.
Идеально - танцевать три-пять минут с закрытыми глазами. Приемлемо - указательным и средним пальцем (как ногами) изобразить танец.
Найти пять красных объектов на улице (считать машины, зонты, шарфики).
Положить книгу на голову - удержать ее на голове в течение трех минут.
Каждый час делать перерывы в работе на две-три минуты - дышать воздухом у окна.
Придумать яркую деталь одежды (которая не обязательно видна окружающим).
Жмуриться, глядя на солнце.
Незаметно мяукнуть.
Выспаться.
Купить себе детский калейдоскоп и носить его в сумке, доставать и смотреть три раза в день.


С любовью,

Марина Летицкая